Antrenamentul de arte marțiale pune accent pe tehnicile adecvate de respirație. Respirația Nogare este specifică karate-ului, dar poate fi inclusă în orice stil. Ca întotdeauna, consultați-vă cu un medic înainte de a începe orice nou regim de exerciții. Respirația Nogare Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu brațele atârnând relaxate în lateral. … Read more
Într-o situație de autoapărare, puteți dezactiva sau controla atacatorul manipulându-i articulațiile. Articulațiile mici ale degetelor și mâinilor sunt susceptibile, deoarece nu sunt foarte puternice individual. Pârghia și durerea imensă pot fi provocate de un apărător mult mai mic. În acest articol vă voi explica cum să manipulați aceste articulații. Dacă ați îndoit sau ați blocat … Read more
Artele marțiale au crescut din ce în ce mai mult de-a lungul anilor. Nu este doar o modalitate grozavă de a vă pune în formă, dar adaugă și un element mai mult de creștere personală practicianului. Această listă analizează cinci dintre cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare. 5. Kick-boxing (muay thai) Muay Thai, care … Read more
Încuietorile încheieturii mâinii sunt o tehnică de autoapărare destul de comună, în special în cadrul grappling-ului sau artelor „soft” precum jujitsu și aikido. În arta de autoapărare a Ninja, cunoscută sub numele de ninpo-taijutsu (sau „budo” taijutsu pentru unii), există câteva secrete foarte avansate pentru a obține controlul maxim asupra adversarului tău cu încuietorile încheieturii … Read more
În urma unei discuții aprinse despre ce artă marțială ar fi cea mai potrivită pentru femei și autoapărarea lor, am decis să alcătuim un articol pentru a stârni discuțiile și pentru a auzi câteva feedback despre gândurile tale. Pentru femei nu este dacă trebuie să înveți tactici de autoapărare, ci când. Cu toții am auzit … Read more
Death of a Sales Man de Arthur Miller este una dintre piesele proeminente care a câștigat un premiu Pulitzer. Piesa descrie viața unei familii americane de clasă de mijloc în urmărirea marelui vis american. Aici aș dori să analizez piesa din diferite școli de gândire literară. Existențialismul Protagonistul Willy Lowman poate fi comparat cu Mitul … Read more
Tipul de popularitate și recunoaștere pe care a primit-o forma de artă Silat din întreaga lume este uimitor. Instructorii și guruii Silat înființează cluburi și școli de antrenament Silat pentru a familiariza oamenii cu această formă de artă marțială. Oamenii au acceptat, de asemenea, această formă de artă malaeză și au arătat un mare interes … Read more
Toată lumea vrea să se simtă în siguranță, fie acasă, în mașină sau pur și simplu în deplasarea afacerii tale. Din păcate, poate veni un moment când trebuie să ai niște mijloace de autoapărare, o modalitate de a te proteja pe tine, casa sau familia. Dacă ați petrecut ceva timp verificând diferite tipuri de arme … Read more
Una dintre cele mai arme populare de autoapărare folosit astăzi de către cetățeanul obișnuit și ofițerii de poliție deopotrivă este “Kubotan” (pronunțat: „koo-bow-than”) sau pur și simplu brelocul de autoapărare. Versatilitatea acestui mic articol eficient este că se pretează bine pentru a fi folosit în diferite moduri de către oameni cu diferite medii de arte … Read more
Odată ce un student progresează suficient de mult încât să aibă o înțelegere de bază a mai multor clase de arme din arta ninjutsu, studiul ar trebui extins la alte arme – chiar și la cele care nu sunt considerate „arme oficiale ninja”. O astfel de armă este Kubotan, sau brelocul de autoapărare. Deși această … Read more