Iată o abordare pas cu pas pentru a dura mai mult în timpul sexului, astfel încât să puteți opri ejacularea precoce. Acești pași se bazează pe cele mai simple metode pentru a începe și a trece la metoda sigură, care va asigura că ejacularea rapidă nu va avea loc.
- Preludiu. Primul lucru pe care vrei să-l faci este să extinzi preludiul cât mai mult posibil. Femeile durează mai mult până la orgasm, așa că trebuie să le „încălziți” în timpul preludiului cât mai mult posibil. Astfel, în timpul sexului, amândoi veți fi mai aproape de a experimenta orgasmul în același timp. În plus, a putea opri ejacularea precoce va fi mult mai ușor, iar aplicarea următorilor pași va fi mult mai ușor.
- Scoate afara. Dacă simțiți o ejaculare rapidă în timpul sexului, retrageți-vă și relaxați-vă prin respirații adânci. Încă vrei să-ți faci pe plac partenerul prin alte mijloace, în timp ce corpul tău se așează și ai „al doilea vânt” de unde poți continua să faci sex. Durata mai mult timp în timpul sexului va fi mai ușor de făcut în timpul „al doilea vânt” dacă vă retrageți, vă relaxați corpul și apoi reluați de unde ați rămas.
- Ia-ți mintea de la sex. A dura mai mult în timpul sexului este mult mai ușor de făcut atunci când mintea ta nu este concentrată pe actul în sine. Puteți practica respirația profundă în timpul sexului, în timp ce vă concentrați asupra respirației, introducând aer încet și apoi eliberând ușor aerul. Nu încercați să vă gândiți la fotbal sau la alte sporturi așa cum vă pot recomanda alți bărbați. Vă puteți pierde entuziasmul și erecția, cu totul.
- Kegel Flex în timpul sexului. A face kegel în timpul sexului este ultima ta armă secretă pentru a opri ejacularea precoce. După ce ai extins preludiul, te-ai scos și ai respirat adânc în timpul intimității, acum vrei să implementezi flexiunile Kegel. Acest lucru necesită de fapt ceva antrenament înainte de mână pentru a vă asigura că mușchii pe care îi îndoiți sunt suficient de puternici. Aceștia sunt aceiași mușchi pe care îi folosiți în timp ce opriți urinarea. Deși sunt suficient de puternice pentru a opri fluxul urinar, de obicei nu sunt suficient de puternice pentru a opri fluxul de ejaculare. Veți dori să petreceți câteva săptămâni flexând acești mușchi pe cont propriu pentru a-și construi puterea. Apoi, în timp ce faci sex, când simți că ejacularea se apropie, fă-ți flexii kegel pentru a preveni fluxul de ejaculare. Odată prevenit, poți continua să faci sex mai mult timp, iar dacă simți că nevoia de ejaculare să apară din nou, pur și simplu fă un alt flex.