Ai simțit vreodată că corpul tău este în mod constant „luptă sau zbor”? Cu cultura noastră de supraîncărcare tehnologică, furie rutieră și vieți supraprogramate și dublu rezervate, nu este de mirare că corpurile noastre se simt scăpate, arse și pur și simplu obosite.
În esență, ceea ce vă confruntați zilnic este un simptom numit epuizare suprarenală. Este grav? Depinde. Este cronică? Mai des, da. Din momentul în care alarma te trezește până la naveta de noapte înapoi la casa ta; corpul tău interiorizează mediul înconjurător și produce adrenalină pentru a combate factorii de stres cu care te confrunți zilnic.
Lumea noastră de acum nu ne permite și nici nu are timp să încetinim și să ne relaxăm dintr-o situație foarte stresantă. Corpul tău este înregistrat pentru a citi termenul limită sau argumentul de vânzare ca o amenințare pentru supraviețuirea ta și eliberează hormoni pentru ca tu să alergi sau să lupți.
Si acum ce? Cum poți combate nivelul ridicat de adrenalină care pompează prin corpul tău?
Există o mulțime de suplimente și tonice grozave care sunt eficiente în scăderea acestor niveluri, precum și în direcția și întărirea sistemului endocrin (glandele cele mai afectate de stres).
Ceea ce aveți nevoie sunt adaptogeni în regimul zilnic de dietă/suplimente.
Pentru a rămâne sănătos, zvelt, fericit, plin de energie și fără stres, iată câteva exerciții, alegeri alimentare, suplimente, tonice și ceaiuri pe care le folosesc zilnic. Aceste articole îmi ajută corpul să se răcească după toate aceste evenimente stresante, care eliberează adrenalină:
Respirații de yoga PROFUNDE de 5 minute–inspirați (prin nas) timp de 7 numărări și expirați 10 numărări.
Curcanul, brânza, ciocolata și bananele sunt produse grozave de consumat la prânz și cină. Triptofanul ajută la creșterea nivelului de seratonină (hormonii tăi fericiți) este produs din aceste produse și servește ca o eliberare a anxietății și stresului cu care te confrunți zilnic.
Ginseng siberian
Rhodiola
Ceai Sport
Tonic de susținere suprarenală (Elethuro, rădăcină de lemn dulce, semințe de ovăz „laptos”, rădăcină de sarsparilla, scoarță de frasin înțepător)
În decurs de 4 zile, veți simți efectele stimulării și hrănirii suprarenalelor. Tratează-le corect și te vor menține, la rândul lor, sănătos, tineresc și mai puțin stresat.