“Care sunt cele trei cuvinte pe care nu vrei să le auzi niciodată când faci dragoste? Dragă, sunt acasă.” – Ken Hammond.
Domnul Hammond are dreptate. Dacă pierzi adesea controlul și experimentezi ejaculare rapidă în timpul sexului, poate fi extrem de jenant. Dar, nu te învinovăți. Este o problemă comună care lovește aproximativ 30% dintre bărbați din întreaga lume. Încercați următoarele sfaturi pentru a vă ajuta să rezistați mai mult și să faceți dragoste pasională toată noaptea:
Poziția sexuală femeie pe vârf: după cum sugerează și numele, ea călărește peste tine și îți introduce membrul în corpul ei. Te întinzi pe spate, te relaxezi și te bucuri de spectacol. Această poziție reduce sensibilitatea penisului și performanța de anxietate. Ca rezultat, este posibil să reziste mult mai mult decât de obicei.
Doamna prima: dacă nu o poți satisface prin sex cu penetrare, trebuie să-ți trimiți un punct culminant fără penetrare. Vestea bună este că majoritatea femeilor pot avea orgasm prin stimularea clitorisului și sexul oral. Desigur, nu există o regulă sau o formulă fixă atunci când vine vorba de tehnicile de stimulare a clitorisului sau orală. Amintește-ți: ar trebui să-i faci mai întâi orgasmul, înainte de a ți se permite să ajungi la punctul culminant.
Sexersice : Exercițiul Kegel este conceput pentru a tonifica și întinde mușchii PC. Când puterea mușchilor PC este îmbunătățită, ajută la intensificarea orgasmului și la îmbunătățirea controlului ejaculării. Pentru a vă bucura de beneficiile maxime ale exercițiilor Kegel, trebuie să strângeți numai mușchii PC fără a strânge abdomenul sau șoldurile. Dacă nu aveți idee unde este mușchiul PC, încercați să controlați urinarea. Țineți mușchiul PC pentru 10-15 numărări, apoi eliberați. Petreceți cel puțin 5 minute pe zi în acest exercițiu. Nu contează locațiile, deoarece poți practica exercițiile Kegel aproape oriunde atâta timp cât stai așezat.
Pe lângă exercițiile Kegel, yoga și ciclismul sunt 2 exerciții fabuloase pentru a îmbunătăți puterea mușchilor PC și pentru a crește fitness-ul sexual.