Cele 72 de exerciții secrete de luptă sau „Kung-uri” ale Templului Shaolin se împart în două categorii separate: Antrenamentul pentru energie internă Soft Yin/Rou; sau Hard Yang/Gang External Power Training. Cămașa din Pânză de Fier sau „Tie Shan Bu Gong”, un exemplu defensiv al acestuia din urmă, oferă o condiționare externă extremă a corpului celor … Read more
Introducere O caracteristică a „Cele optsprezece metode Arhat ale Shaolin Kung Fu” (Shi Ba Lohan Chuan) – aceasta este o aplicație de apucare/sechestrare sau „Qin Na” din forma menționată mai sus. Templul Shaolin Arhats sau Călugării Gardieni erau de obicei de statură relativ mare și posedau o forță considerabilă, iar această tehnică se potrivește în … Read more
Cele 72 de arte secrete și desăvârșite ale Templului Shaolin, cunoscute și sub numele de „Kung-uri” sau exerciții de luptă”, implică antrenament extrem, dar pot produce rezultate uimitoare. Este descrisă Golden Dragon Hand, un exercițiu extern de antrenament de putere și de luptă de condiționare a palmelor. De asemenea, sunt oferite detalii practice despre intensitatea … Read more