Forțarea întinderilor pentru portar de hochei îți va reduce flexibilitatea
Am avut o întrebare grozavă de la unul dintre sportivii mei online la începutul acestei săptămâni; nu făcea întinderi regulate, dar a început să facă niște întinderi pe care i le făcusem. A trimis un e-mail pentru a spune că îi plăcea programul de antrenament pentru flexibilitate, dar că mușchii lui au fost foarte strânși … Read more