Cum să opriți conversația minții pentru meditație
Fundamentul oricărei practici spirituale este meditația zilnică. Ideal ar fi să meditezi în fiecare zi la aceeași oră și în același loc. Această structură vă ajută mintea să se relaxeze pe măsură ce medierea devine un obicei. Pe măsură ce mintea ta se obișnuiește cu această practică, se poate ajunge la stări mai profunde de … Read more