Antrenament de arte marțiale și autoapărare – o tehnică de respirație pentru antrenament de arte marțiale – Nogare
Antrenamentul de arte marțiale pune accent pe tehnicile adecvate de respirație. Respirația Nogare este specifică karate-ului, dar poate fi inclusă în orice stil. Ca întotdeauna, consultați-vă cu un medic înainte…