Îmbătrânirea în sine nu provoacă răni. Toată lumea își pierde abilitățile și forța musculară odată cu vârsta suficientă. Bătrânii prezintă un risc mai mare de răni, deoarece au tendința de a cădea mai mult din cauza îmbătrânirii mușchilor, scăderii vederii sau efectelor secundare ale medicamentelor. Doar teama de a cădea poate afecta un senior, unde nu sunt la fel de activi cum au fost cândva.
Nimic bun nu poate veni dintr-o cădere dacă ești senior. Bătrânii și îngrijitorii lor sunt interesați de prevenirea căderii, deoarece riscurile sunt atât de mari. Chiar dacă nu puteți preveni toate căderile, există multe pe care le puteți face pentru a reduce riscul unei căderi. Dacă puteți recunoaște o afecțiune periculoasă și o evitați sau corectați împreună cu seniorul, este posibil să fi prevenit o cădere.
Asigură-te că bătrânul tău iubit poate vedea suficient de bine pentru a naviga în locuri necunoscute. Dacă seniorul tău este independent (nu sunt toți?) și se teme că spunându-ți că nu poate vedea bine, s-ar putea să nu fie sinceri cu privire la cât de bine pot vedea. Dacă bănuiți că viziunea seniorului dvs. eșuează, le puteți adresa întrebări pentru a determina dacă suspiciunile dumneavoastră sunt adevărate. Întrebați dacă vă pot spune ora de la un ceas dincolo de cameră. Sau dacă pot vedea ceva ce se întâmplă afară.
O altă cauză comună a căderilor este medicația. Asigurați-vă că faceți un bilanț în starea medicală actuală a seniorului dumneavoastră pentru semne de slăbiciune, amețeli sau boală. Examinați medicamentele împreună cu ei și vizitați-vă medicul pentru a ști ce medicamente le pot provoca amețeli sau le pot afecta echilibrul. Acest lucru vă pune în situația de a schimba ora din zi în care sunt luate medicamentele sau de a menține activitățile la minimum dacă seniorul dumneavoastră trebuie să ia medicamente cu efecte secundare nedorite.
Căderile reprezintă a treia cauză principală de deces neintenționat pentru întreaga populație din SUA. Dar căderile sunt cauza NUMĂRUL UNU de deces pentru cei peste 71 de ani. Statisticile arată că atunci când o persoană în vârstă de peste 65 de ani face o cădere minoră și nu este nimeni prin preajmă, cel mai probabil nu vor spune nimănui. Motivele pot varia, de la a nu vrea ca cei dragi să-și facă griji pentru ei sau frica de a-și pierde independența.
Vestea bună este că puțină mișcare și dietă sunt foarte bune. Cele mai multe tipuri de activități fizice sunt exerciții bune, cum ar fi mersul pe jos sau doar mișcarea brațelor în sus și în jos. Vă puteți mișca brațele stând sau în picioare, cu sau fără greutăți de mână. Depinde într-un fel de nivelul tău de activitate curent cu privire la exercițiile care vor ajuta cel mai mult seniorul tău. A se menține cu un scaun ajută la o mulțime de exerciții, deoarece îl face pe bătrânul tău să simtă că are o plasă de siguranță pentru a-l împiedica să cadă în timpul unui exercițiu.
A afla de ce a căzut seniorul tău înseamnă că vei putea să-ți dai seama de ce persoana iubită mai în vârstă va cădea și să faci măsuri pentru a-l ajuta. Când înțelegeți motivele pentru care un senior ar putea cădea, atunci veți fi capabil să recunoașteți situațiile periculoase și să luați măsuri de precauție pentru a le preveni. Înțelegerea a ceea ce a cauzat o cădere vă poate pregăti mai bine pentru a preveni o cădere în viitor. Dacă seniorul dumneavoastră are probleme cu o nouă rețetă de medicamente, nu vă va ajuta prea mult să adăugați iluminare pentru a vă ajuta seniorul să vadă mai bine. Aflați mai întâi „DE CE”, apoi faceți ajustări pentru a vă ajuta seniorul să prevină căderile.
Amintiți-vă, seniorii se bazează pe ajutorul dvs., aliatul lor de încredere, pentru a-i ajuta să evite căderile.