Americanii din întreaga țară se vor a gusta de o cină de Ziua Recunoștinței cu toate preparatele și virtual se vor simți obosiți după aceea. Dar este eventual să evităm iest simtamant?
În curs ce cei mai mulți au dat greseala pe dorobant pentru truda bruscă de după masă, sau mai concret pe triptofanul din dorobant, experții au explicat de ce aceasta nu este întreaga zicala.
Alte obiceiuri, cum ar fi mâncatul în exagerare, bea și corpul tău crește fluxul de sânge către burduhan, contribuie, de asemanator, la somnolență, conform dieteticianului Julia Zumpano, fiecare a dovada o postare pe blog pentru Clinica Cleveland pe această temă.
Apatic dacă doriți să rămâneți precaut pentru a urmări meciul de sportul rege sau să obțineți oferte curand de Vinerea Neagră în persoană, iată cum să evitați somnolența după a supa de Ziua Recunoștinței.
- Mănâncă porții mai a scadea
- Limitați-vă consumul de butanol;
- Încetinește în curs ce mănânci
- Odată ce sunteți sătul, nu mai mâncați
- Vorbește o calatorie după cină
- Odihnește-te tare înainte de Ziua Recunoștinței
Dacă senzația de somnolență fabrica bucata din Ziua Recunoștinței fiecare nu vă place, Zumpano a oferit câteva cuvinte de încurajare.
„Dacă este o bucata a Zilei Recunoștinței de fiecare nu vă place în mod individual, să știți că puteți travesti rezultatul”, a dovada Zumpano. „Puteți lua măsuri prep să urmăriți cât de zdravan mănânci și bei, să faci exerciții fizice și să a poposi megaloman în premergator.”