Home Actualitate Ei o numesc zonă de odihnă dintr-un motiv: Pericole de șofat somnolent

Ei o numesc zonă de odihnă dintr-un motiv: Pericole de șofat somnolent

July 9, 2022

Există o problemă serioasă pe drumurile din America. Companiile de transport și șoferii de camion fac tot posibilul pentru a evita acest lucru. Companiile au dezvoltat echipamente și produse speciale pentru a o combate, dar încă îi afectează atât pe șoferii comerciali, cât și pe șoferii necomerciali.

Iată câteva statistici despre „problema”:

Provoacă 100.000 de accidente de circulație în fiecare an
Provoacă 71.000 de răni în fiecare an
Provoacă peste 1.500 de decese în fiecare an
Este responsabil pentru 1 din 6 accidente mortale în fiecare an
Provoacă 12,5 MILIARDE de dolari în pierderi și daune în fiecare an
60% dintre șoferi recunosc că au făcut-o în ultimul an
94% dintre șoferi recunosc că au făcut-o în timpul vieții
96% dintre șoferi spun că este o practică inacceptabilă
100% dintre oameni sunt capabili să o prevină sau să o evite

Sună ca un fel de epidemie, nu-i așa? Indiferent cum o numiți-Sleepy Street, Drowsy Drive, Tired Trail, Weary Way, Fatigue Freeway sau Pooped-Out Parkway-DOWSY DRIVING a devenit una dintre cele mai periculoase și mai puțin discutate probleme ale timpului nostru. Din cauza urmăririi și raportării inconsecvente de către agențiile de aplicare a legii și de siguranță a traficului, estimările privind accidentele cauzate de conducerea obosită variază de la 15% la 55%.

— Am dat din cap o singură dată. Nu e mare lucru. Când ești obosit, facultățile tale nu sunt la niveluri de funcționare completă. Iată câteva dintre lucrurile pe care le poate provoca somnolența:

Timpi de reacție mai lent decât de obicei
Deficiențe în judecarea profunzimii și timpului
Vedere încețoșată sau întunecată (nu puteți vedea prin pleoape)
Întârzieri în procesarea informațiilor senzoriale

Dacă ați trăit în ultimii 30 de ani, probabil ați observat că toate aceste lucruri sună ca o altă campanie populară de siguranță a traficului – băutul și conducerea. Asta pentru că studiile au descoperit că lipsa somnului are același efect asupra abilităților cognitive ale șoferului ca și consumul de alcool.

De fapt, un adult normal care a fost treaz timp de 18 ore are aceeași deficiență ca o persoană cu un BAC de.05%. Cineva care a fost treaz timp de 24 de ore are același nivel de afectare fizică și psihică ca o persoană cu un nivel de BAC de.10%. Destul de interesant, toate cele 50 de state au adoptat.08% BAC ca limită legală pentru conducerea în stare de ebrietate; cifra magică pentru șoferii comerciali este.04% BAC.

Semne de avertizare și contramăsuri

Cunoscut medic de somn, Dr. William Dement spune destul de clar: „Somnolența este ultimul pas înainte de a adormi, nu primul. Somnolența înseamnă că ești la câteva secunde să adormi”. El adaugă, de asemenea, „Evenimentul crucial care are loc în timp ce adormim este o oprire bruscă a proceselor neuronale care ne permit să percepem lumea din jurul nostru. La un moment dat suntem treji și putem vedea și auzi. O fracțiune de al doilea mai târziu, dormim și suntem complet orbi și complet surzi”.

Majoritatea oamenilor pot folosi bunul simț pentru a determina dacă sunt obosiți sau nu. Dar, pentru orice eventualitate, iată o listă de semne de avertizare că poate te-ai îndreptat pe autostrada Half-Awake:

Probleme de focalizare
Neliniștit/Iritabil
Frecarea ochilor
Pleoape grele
Clipire frecventă
Căscat excesiv
Gânduri rătăcitoare/deconectate
Probleme la amintirea ultimelor mile
În derivă între benzi
În derivă pe umeri/fâșii de zgomot

Acum că știi cum arată oboseala, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a evita o situație periculoasă pentru tine și pentru toți ceilalți șoferi de pe drum.
Înainte să simți somn…
Dormiți 7-9 ore în noaptea precedentă
Luați pauze la fiecare 2-3 ore de condus (sau la fiecare 100-200 de mile)
Aduceți pe cineva (sau ceva) cu care să vorbiți
Evitați alcoolul sau medicamentele sedative

Dacă începeți să vă simțiți somnolent în timp ce conduceți…
Acesta este complicat… OPRIȚI VEHICULUL! Nu încercați să luptați împotriva oboselii; recunoaște-l. Trageți-vă la următoarea ieșire disponibilă sau zonă de odihnă. Ei o numesc „zonă de odihnă” dintr-un motiv. Așa că trageți și…
Trage un pui de somn. Un pui de somn de 15-30 de minute vă va lăsa să vă simțiți împrospătat și vă va reîncărca bateriile, astfel încât să puteți ajunge în siguranță la destinație.

Dupa ce te trezesti…
Bea cofeină. O ceașcă mare de cafea sau o băutură/supliment energizant – cuplată cu un pui de somn – vă va ajuta să vă sporiți energia și să vă mențină treaz și treaz.

Cei care au un loc de muncă la conducerea unui camion sunt bine conștienți de pericolele de zi cu zi implicate în profesia lor. Șansele sunt, din cauza presiunilor de termen și program; te numeri printre șoferii care au adormit la volan. Dacă citești asta, atunci ai ieșit în viață. Dar nu toți sunt atât de norocoși. Pentru șoferii nefericiți, victimele accidentului și toate familiile lor, se angajează să nu conducă în timp ce sunteți obosit sau somnoros. Nu merită viața ta sau viața altcuiva. Așa că luați măsuri de precauție atunci când începeți să vă simțiți puțin somnolent. Viața ta depinde de asta!

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

Ce se intampla cand nu putem merge la toaleta ?

Banda Neira

Interpretarea viselor – Simboluri de vis – Apă

LEAVE A REPLY Cancel reply

RELATED ARTICLES MORE FROM AUTHOR