Ca antrenor și profesor timp de aproximativ 40 de ani, am învățat și eu câteva lucruri. Învățarea este un lucru fascinant și totuși cred că unii dintre noi considerăm asta ca de la sine înțeles. „Viața” în sine este o călătorie extraordinară, plină de învățare constantă, care ne ajută să ne îmbunătățim starea în viață, să sperăm să trăim bine și să supraviețuim până la capăt în fiecare aspect al vieții. Învățarea ne ajută să luăm deciziile pentru care devenim responsabili, fie că sunt corecte sau greșite.
Puterea de a „alege” este probabil cea mai mare putere pe care o avem în viață. Fiecare lucru pe care îl facem poate fi urmărit înapoi la un gând și apoi la o alegere care duce în cele din urmă la un destin. Nu vreau să filosofez prea mult aici, dar în cele din urmă acest articol este despre lăsarea unui impact prin simboluri vizuale care, eventual, vor dura toată viața.
Charles Garfield a spus odată: „O cheie pentru auto-management este capacitatea de auto-observare. Este important să ne dăm seama că auto-observarea nu este la fel ca peste critică, judecată sau paralizie prin analiză. Este mai degrabă o monitorizare consecventă. a propriei performanțe”.
Un alt motiv pentru care scriu despre simbolism este că cel mai mare învățător al tuturor Iisus Hristos a predat în pilde și simboluri și dacă aceste pilde și simboluri au lăsat impresii de lungă durată în mintea mea, atunci sper că va avea un efect asupra dumneavoastră, cititorule.
De-a lungul multor ani de predare, am descoperit că am folosit din ce în ce mai multe elemente vizuale sau simboluri pentru a-i ajuta pe elevi să vadă eventual ceea ce văd. Un alt instrument de predare, cum ar fi un retroproiector care proiectează o imagine pe un ecran. Există un vizual chiar acolo. Se pare că ajungem mai repede pe aceeași pagină.
Iată 4 motive pentru care folosesc simboluri în metodele mele de coaching.
- Simbolurile creează elemente vizuale care ajută la reamintirea conceptelor importante.
- Simbolurile pot reprezenta și crea sentimente pe care le putem controla.
- Simbolurile pot preda diferite principii în funcție de disponibilitatea personală de a învăța sau de a face upgrade.
- Simbolurile pot accelera învățarea prin clarificarea imaginilor sau imaginilor imaginare.
După cum am mai spus, atunci când vine vorba de a trage aruncările libere într-o manieră extraordinar de consistentă și eficientă, este nevoie de mai mult decât „a fi un om”. Trebuie să devii o „faptă umană”. Tragatorii nu se nasc. Sunt facute. Așadar, prima cheie este să vă găsiți capacitatea maximă ca un trăgător cu aruncări libere, învățând care este cea mai bună medie maximă de la linie. Dacă cei mai buni din lume, și anume jucătorii NBA, o medie de aproximativ 72%, te poți măsura pe acele numere care sunt într-adevăr foarte mediocre pentru o abilitate atât de simplă și repetitivă.
William James a scris acest comentariu, care este perfect pentru mesajul meu. El a declarat: „O minte odată întinsă de o idee grozavă sau de o nouă înțelegere nu se va întoarce niciodată pe deplin la dimensiunile sale originale”. De aceea, odată ce ați atins 90% din linie, nu veți mai reveni la 70% niciodată. Veți respecta schimbările pe care le-ați făcut pentru a vă ridica cifrele prin învățarea cognitivă.
Deoarece există aproximativ 25 de principii științifice care trebuie respectate atunci când aruncați o aruncare liberă sau un trei puncte, am constatat că aproape fiecare principiu poartă un simbolism cu el. Nu uitați că fiecare principiu are un anumit atașament științific față de el și există puține sau chiar deloc scurtături. Încercați să sfidați gravitația. Încercați să beți gaz fără plumb. Acestea sunt principii științifice pe care le respectăm cu toții, indiferent dacă e vorba de frică sau de cunoaștere este irelevantă. Rezultatul este același și asta ne dorim, întărire pozitivă și gratificare instantanee.
Simbolism pentru mecanismul de tragere:
1. „Viața” unei aruncări libere care este doar aproximativ o secundă și ceva este simbolic pentru „viața” însăși. Aruncarea liberă durează o secundă și viața în medie este de aproximativ 75 de ani, în funcție de dacă ești bărbat sau femeie. Femelele sunt mai binecuvântate și în medie cu câțiva ani mai mult conform studiilor științifice. Pentru a trage o aruncare liberă perfectă ai nevoie de un gol. IT este scopul. Este nevoie de motivație, dorință, dăruire, cunoaștere și practică nesfârșită a principiilor perfecte pentru a obține rezultatul dorit, care este perfecțiunea.
Pentru a duce o „viață” aproape perfectă necesită același proces. Scopul este Raiul sau viața veșnică. (Îmi cer scuze pentru atei și necredincioși. Intenția mea este să nu rănesc sentimentele cuiva). Căutarea și dobândirea cu sârguință a cunoștințelor adecvate, aplicarea principiilor învățate, dorința de a urma un anumit drum prezis (care poate fi bine sau rău), motivație personală, dăruire, practicarea și aplicarea principiilor și valorilor care oferă rezultatul dorit. Îmi spui dacă este mai greu să stăpânești o secundă pentru a trage o aruncare liberă în jocul de baschet sau cei 75 de ani să te stăpânești în jocul vieții?
2.Relația mână-minge. Nu numai că mâna ar trebui să fie plasată cu degetul arătător la 90 de grade față de cusături (cusăturile nu sunt cruciale aici, dar degetul arătător din mijlocul mingii este). Mâna ar trebui să fie cât mai largă pentru a scoate palma de pe minge și va fi mai ușor să mențineți un nivel de consistență cu mâna largă.
Simbolismul aici este acela de a scrie cu un pix sau un creion. Nu vă puneți degetele la fel de fiecare dată pe ustensilul de scris și nu scrieți cu degetele și nu cu brațul și mușchii mai mari ai corpului? Degetele fac mersul. Anunțul din paginile galbene poate suna.
3. Mâna ghidului. Aceasta este mâna de sprijin care stabilizează mingea în timpul ridicării sau prinderii.
Simbolismul aici este imaginea navetei spațiale gata să explodeze în spațiu. La doar câteva momente după ce rachetele s-au declanșat și au aruncat megatone de foc și fum în pământ și atmosferă, vezi că schelele metalice de susținere se desprind încet pentru a permite explozia.
La fel ca și mâna de ghidare stângă care, după ce a fixat mingea în „buzunarul pentru lovituri”, se dezlipește câțiva centimetri pentru a permite ca împuștul să fie tras nestingherit de ea chiar înainte de a apăsa trăgaciul cu mâna dreaptă. (Opus pentru trăgătorii cu mâna stângă).
4.„Buzunarul de lovituri” este zona corpului aproape de locul în care mingea se oprește pentru scurt timp după ce ați ridicat mingea, chiar înainte de a elibera mingea. În funcție de mărimea și puterea trăgătorului, este locul unde poate fi buzunarul pentru împușcături. In poate fi aproape de burtă, de piept sau de partea dreaptă a feței sau chiar în spatele vârfului capului
Simbolismul aici este trăgaciul armat, înainte de a apăsa pe trăgaci.
Dacă nu există nicio pauză înainte de a apăsa pe trăgaci, atunci împușcătura poate fi numită „chuck” sau împingere. O lovitură este disciplinată, iar un „chuck” sau o lovitură este nedisciplinată. Această pauză separă de obicei bărbații de femele pur și simplu din cauza lipsei de forță.
5. Brațul de tragere include partea anatomică de la articulația umărului până la articulația încheieturii mâinii. Când îl îndreptați sau „blocați” cotul în timpul împușcăturii pentru a da întregului braț un aspect drept, de fapt simbolizați țeava puștii cu glonțul în cameră chiar înainte de a fi tras.
6. Urmărirea care este etapa finală a loviturii și este pur și simplu mâna larg deschisă care începe într-o poziție cu palmele în sus, cu fața spre tavan (ținând mingea) până la terminat cu mâna larg deschisă cu palma în jos, îndreptată spre podea.
Simbolismul de aici este ca și cum ați închide capacul (rabat) pe un borcan de prăjituri, spre deosebire de a lipi întreaga mână în borcanul de prăjituri. Mâna rămâne oarecum curbată, fără articulații îndoite, cu excepția încheieturii mâinii.
7. Degetul larg răspândit înainte și după lovitură Garantează consistența în livrarea mingii, deoarece limitează orice mișcare în exces prin menținerea tuturor articulațiilor degetelor în modul blocat. Singura articulație care se îndoaie pe mână în timpul unei lovituri este încheietura mâinii.
Simbolismul de aici este ca picioarele de rațe cu palme care rămân întotdeauna late pentru o tracțiune maximă în timp ce vâsliți. Imaginați-vă că vâsliți o barcă cu mâner de mătură în loc de vâslă. Același principiu. Fără direcție sau putere cu o urmărire subțire.
8. Arcul Shot este de obicei același cu unghiul de eliberare care este egal cu unghiul de intrare a mingii în coș.
Simbolismul aici pentru arc este să vă imaginați că trageți din partea de sus a unei vechi cabine telefonice roșii britanice. Cu siguranță nu doriți ca urmărirea dvs. să fie la nivel cu fruntea sau aproape de ureche.
9. „Urmărirea completă” este modelul de reținere în timpul șutului cel puțin până când mingea lovește marginea. Acesta este brațul întreg întins cu încheietura îndoită și mâna paralelă cu podeaua și fără articulații îndoite.
Simbolismul aici este Statuia Libertății care ține torța în flăcări mândră și sus și pentru o perioadă destul de lungă. (Țineți menținerea până pe toată durata fotografiei sau până când atinge marginea).
10.Marginea interioară a încheieturii mâinii de tragere Dacă aveți buzunarul perfect pentru împușcare, la doar câțiva centimetri deasupra frunții, iar marginea interioară a încheieturii încheieturii va fi în linie cu centrul frontal al jantei.
Simbolismul aici este marginea interioară a încheieturii mâinii de tragere în comparație cu vizorul de pe vârful unei puști sau al puștii. Astfel, atunci când aveți linia perfectă, veți avea partea centrală din față a jantei, marginea interioară a încheieturii tale de tragere și ochii tăi formează o linie perfect dreaptă, la fel ca o țeavă lungă de pușcă.
O declarație de încheiere bună pentru toate simbolurile de mai sus a fost făcută de Frank Andrews când a spus „Mindfulness este practica de a-ți îndrepta atenția, moment în moment, în direcția scopului tău. Se numește mindfulness pentru că trebuie să-ți păstrezi scopul în mintea în timp ce îți urmărești atenția. Apoi, ori de câte ori observi că scopul tău s-a îndepărtat, îl realinizi calm”. Absolut perfect.
Copyright 2009, Ed Palubinskas. Toate drepturile rezervate.