Acesta este un „antidot pentru plângere, îngrijorare și pentru cei care sunt depresivi”. Nu este un răspuns fără greșeală sau perfect în niciun caz, dar funcționează cel puțin într-o oarecare măsură asupra tuturor. Este arta de a fi recunoscători și exercițiul este pur și simplu unul de a crea o listă cu o sută (100) de lucruri pentru care suntem recunoscători.
Lista mea actuală de recunoștințe este așa:
1. Am cea mai frumoasa si superba sotie din lume.
2. Cele trei fiice ale mele sunt sănătoase și fericite.
3. Copiii mei cresc și se dezvoltă atât de bine.
4. Părinții mei sunt încă în viață, și frații mei la fel.
5. Socrii mei și familia soției mă iubesc și îi iubesc.
6. În general, am o familie minunată.
7. Casa în care locuiesc are dotări moderne și mă ține la adăpost de intemperii.
8. Soției mele îi place să petreacă timpul cu mine și mie îmi place să petrec timpul cu ea.
9. Îl cunosc pe Isus Hristos.
10. Am speranțe să am mai mulți copii.
11. Sunt liber să mă închin lui Dumnezeu în orice fel vreau.
12. Pot să merg.
13. Pot vorbi.
14. Știu să citesc și să scriu.
15. Pot să gândesc și să am gânduri și timp cu mine însumi.
16. Cele cinci simțuri ale mele funcționează bine în continuare, fără ajutor (în prezent).
17. Pot să văd, nu numai prin ochii mei, ci și prin ochii inimii mele.
18. Trăiesc într-un lux relativ, în libertate și într-o societate dreaptă.
19. Am două zile libere pe săptămână în majoritatea săptămânilor.
20. Angajatorul meu este minunat.
21. Jobul pe care îl am este atât stimulant, cât și variat și sunt apreciat pentru munca mea.
22. Am manageri și colegi buni.
23. Merg la o biserică în care oamenii mă iubesc și mi se permite să-i iubesc.
24. Am timp să scriu.
25. Pot conduce o mașină… Dețin o mașină.
26. Am multe instrumente grozave care mă ajută să-mi trăiesc viața.
27. Biblioteca mea personală este beatitudine; fiecare carte aleasă manual.
28. Avem nu unul, ci două computere în familia mea.
29. Am atât înclinația, cât și capacitatea de a planifica în viitor în viața mea.
30. Avem acces la energie electrică, apă și alimente aparent nelimitate și la alte resurse.
31. Chiar nu mă mai deranjează să spăl vase; de fapt, îmi place să le fac!
32. Iubesc Proverbele, Psalmii, Efesenii și Eclesiastul… de fapt, iubesc toată Biblia.
33. Pot vorbi în mod sensibil și sensibil cu fiicele mele adolescente (de cele mai multe ori).
34. Pentru mine o zi trece în alta; Cele de miercuri sunt la fel de importante ca cele de duminică.
35. Am fost binecuvântat să am a doua șansă la învățământul terțiar.
36. Calificările, cunoștințele și aptitudinile profesionale au fost întotdeauna la îndemână.
37. Îmi văd părinții cel puțin o dată la două săptămâni și am o relație grozavă cu ei.
38. Am trei nepoate frumoase și doi nepoți frumoși.
39. Am simțul umorului (de cele mai multe ori).
40. Chiar și atunci când lucrurile nu merg în felul meu, de obicei văd lucrurile bune din asta.
41. Am o priveliște minunată în afara ferestrei biroului meu a unui port operațional senin.
42. Trăiesc în prezent; chiar la vârful timpului. Încă nu sunt mort.
43. Partea de pământ în care trăiesc este un loc atât de locuibil din punct de vedere climatic (de cele mai multe ori).
44. Am capacitatea și înclinația de a iubi – oamenii și viețuitoarele și experiențele mele.
45. Am un telefon ca să pot vorbi cu oamenii de departe.
46. Am poze cu familia mea minunată la care mă pot uita; acasă, la serviciu, în portofel.
47. Întâlnesc oameni interesanți aproape în fiecare zi.
48. Să locuiești lângă plajă – nu există nimic ca zgomotul alb al surfului.
49. Există apă curată disponibilă pentru mine să beau chiar acum.
50. Există o plantă de care sunt responsabil și nu a murit încă!
51. Am tablete cu ulei de pește și alte vitamine pentru a-mi completa dieta.
52. Am puterile de autocontrol de cele mai multe ori și dorința de a mă îmbunătăți.
53. Sunt membru al unui gimnaziu.
54. Calificările academice pe care le am și studiile pe care le-am făcut mi-au ajutat să-mi formez caracterul, astfel încât să devin persoana care mi-am dorit dintotdeauna să fiu.
55. Pot aduce o contribuție unică.
56. Am o imagine de sine pozitivă și sunt recunoscător că am lucrat la asta.
57. Pot să fac de lucru pentru a mă menține stimulat.
58. Pot simti durere; de cele mai multe ori acest lucru este bun pentru durere este în general un semn sănătos.
59. Am un ceas, arată bine și se potrivește stilului meu și îmi dau seama de timp.
60. Am peste trei (și aproape patru) decenii de amintiri despre viață; cel bun cel rau si cel urat.
61. A fi într-un loc cel mai vestic înseamnă că soarele apune la orizont cu apa în prim plan – asta este destul de special!
62. Sunt planuri pe care le fac și le-am făcut – aici se află speranța.
63. Am întâlnit câțiva oameni celebri și oameni cu performanțe înalte și am fost inspirat.
64. Cafea. Îmi place și pot să beau o cafea grozavă în fiecare zi dacă vreau.
65. Câștig destui bani pentru a oferi unii celor mai puțin norocoși.
66. Muzica. Chiar apreciez. (Și cred că am bun gust – am voie să spun asta.)
67. Entuziasm și zel pentru viață și învățare; O am de cele mai multe ori. Sunt încă excitat.
68. Am suferit pierderi și i-am supraviețuit – de fapt, m-a făcut o persoană mai bună!
69. Oamenii mă onorează uneori când vin la mine pentru ajutor.
70. Să fi împlinit patruzeci de ani… cel mai bun urmează să vină.
71. Trăiesc în vremuri de pace (relativă).
72. Am o pasiune pentru cricket și fotbalul australian și le urmăresc pe amândouă cu entuziasm.
73. De data asta în care trăiesc este dinamică; entuziasmul abundă.
74. Iubesc pizza, fructele de mare și înghețata plus multe alte alimente bune.
75. Văd că miracolele apar în majoritatea zilelor. Majoritatea oamenilor ar numi aceste lucruri „normale”.
76. Pot să mă odihnesc și să îmi iau timp să miros florile aproape oricând vreau.
77. Cuvintele și semnificațiile lor mă entuziasmează. Limbajul și comunicarea sunt artă.
78. Libertatea de alegere este ceva ce apreciez și încerc să nu iau de la sine înțeles.
79. Am depășit dependența de substanțe, de exemplu, țigări.
80. „Creativitatea gândirii” este un dar pe care îl apreciez.
81. Pot călători cu un tren modern în orice zi vreau și pot vedea obiectivele turistice.
82. Există un sistem de transport public de încredere în locul în care locuiesc; Mă simt binecuvântat aproape de fiecare dată când îl folosesc.
83. Zâmbetul unei soții sau al fiicei… ce să mai spun.
84. „Fișierul meu de încurajare” crește; oamenii mă încurajează aproape în fiecare zi.
85. Mentori care și-au investit timpul și efortul în mine–voi fi veșnic recunoscător.
86. Îmi amintește de Maxwell Smart. Pot să mă uit la televizor pentru că am unul.
87. Matematică. Sensul numerelor are sens pentru mine.
88. Dorința de a continua să cresc pe tot parcursul vieții îmi face plăcere.
89. Înțelepciunea. O văd în alții și alții o văd uneori în mine. Îmi place adevărul lui.
90. Siguranța familiei mele până acum; Încerc să nu o iau de la sine înțeles.
91. Obțin educație continuă prin cursuri, seminarii, conferințe și ateliere.
92. Știință. Mă minunez de asta. Trebuie să fie un design inteligent.
93. Inima mea este întristat de unele lucruri pe care le văd – mă bucur de asta.
94. Sănătate. Sănătatea mea generală, deși nu este perfectă, mă mulțumește.
95. Filme și întâlniri: Pot să mă întâlnesc cu soția mea și îmi place să mă uit la filme cu ea.
96. Gama de centre comerciale pe care le dețin este uimitoare.
97. Ajung să fiu „eu” toată viața. Acum nu e rău.
98. Pot purt
a orice haine am; Mă pot îmbrăca și eu.
99. Într-o zi aș putea fi suficient de binecuvântat încât să am nepoți și poate strănepoți.
100. S-ar putea să ajung la 100 de ani
prin harul lui Dumnezeu. „Nu am ieșit” până acum.
Chiar dacă nu ne putem abona cu toții la fiecare articol din această listă specială a mea, ilustrează punctul important că fiecare dintre noi are motive specifice și foarte detaliate pentru a fi extrem de recunoscători. Acolo unde poate nu puteți enumera anumite articole pe care le am, sunt sigur că ați putea avea articole pe care nu le-am putut enumera.
Nu există într-adevăr o limită pentru această listă atunci când ne gândim la ea.
Drepturi de autor (c) 2008, SJ Wickham.