Artele marțiale au crescut din ce în ce mai mult de-a lungul anilor. Nu este doar o modalitate grozavă de a vă pune în formă, dar adaugă și un element mai mult de creștere personală practicianului. Această listă analizează cinci dintre cele mai bune arte marțiale pentru autoapărare.
5. Kick-boxing (muay thai)
Muay Thai, care se traduce aproximativ prin „arta celor opt membre”.
Muay thai este din Thailanda și este o artă marțială care folosește lovirea în picioare împreună cu diverse tehnici de clinching.
Cuvântul muay derivă din sanscrita mavya, iar thailandez provine din cuvântul Tai. Muay Thai este denumită „Arta celor opt membre” din cauza utilizării pumnurilor, loviturilor cu picioarele, în coate și în genunchi, folosind astfel opt „puncte de contact”.
Un practicant de Muay Thai este cunoscut ca nak muay. Practicanții occidentali sunt numiți uneori nak muay farang, adică boxer străin.
4. Aripa Chung
Wing Chun, de asemenea, romanizat ca Ving Tsun sau „Wing Tsun” este o artă marțială chineză bazată pe un concept și o formă de autoapărare care utilizează atât lovirea, cât și lupta, în timp ce se specializează în luptă la apropiere.
Wing Chun a fost făcut celebru de Yip Man. A predat astfel de legende precum „Bruce Lee”.
Wing Chun este o artă perfectă pentru oamenii care nu caută să folosească forța brută. Sistemul se bazează pe biomecanică, nu pe forță brută și este recomandat femeilor să învețe.
3. Jeet Kune Do
Jeet Kune Do este un sistem hibrid de arte marțiale care este un amestec de Wing Chun, Box și Scrimă, fondat și dezvoltat de legendarul artist marțial Bruce Lee.
JKD învață că cea mai bună apărare este o ofensă puternică. Pentru ca o persoană să atace pe alta, atacatorul trebuie să se apropie de țintă. Aceasta oferă persoanei atacate o oportunitate de a „intercepta” mișcarea de atac.
Bruce nu credea în metode, ci în stiluri. El credea că ar trebui să folosești ceea ce găsește util în orice arte marțiale și să-și creeze propriul stil. Orice lucru care nu a fost găsit util ar trebui să fie aruncat.
2. Keysi lupta
Keysi Fighting Method este o metodă de autoapărare care se bazează pe instincte naturale de luptă și mai multe tehnici de luptă stradală, dezvoltate de Justo Diéguez Serrano cu ajutorul lui Andy Norman.
Metoda de luptă Keysi a devenit faimoasă după ce a fost folosită în coregrafia de luptă a filmelor Batman Begins.
Lupta Keysi folosește mai multe distanțe de atac, cu sau fără arme.
Spre deosebire de multe alte arte marțiale, Keysi tinde să intre în locuri extrem de apropiate atunci când este în luptă. De asemenea, se bazează pe înțelegerea modului în care oamenii se mișcă sau atacă de obicei într-o luptă, astfel încât, atunci când lovește, corpul adversarului se mișcă pentru a expune ținte suplimentare.
Metoda Keysi ne învață să fie capabil să se apere împotriva oricărui număr de atacatori!
1. Krav Maga
Krav Maga care înseamnă „luptă de contact” este un sistem eclectic de luptă corp la corp dezvoltat în Israel, care implică tehnici de lovitură, lupte și lupte, cunoscut în principal pentru contraatacuri extrem de eficiente și brutale și folosit în mod regulat cu forțele speciale din Israel.
Krav Maga are o filozofie care pune accent pe neutralizarea amenințărilor, manevre simultane defensive și ofensive și agresiune.
Se spune că Krav Maga este cea mai eficientă arte marțiale pentru autoapărare și neutralizare a amenințărilor.
Include pumni de box occidental, lovituri și genunchi de karate, lupte greco-romane, lupte la sol de Jiu-jitsu brazilian, aruncări de Jiu-jitsu și grappling.
De asemenea, sunt subliniate atacurile la părțile vulnerabile ale corpului: ochii, gâtul și zona inghinală. Deoarece majoritatea situațiilor sunt o chestiune de viață sau de moarte.
Se poate învăța Krav Maga în doar 3 până la 6 luni, ceea ce este foarte atrăgător pentru mulți interesați de a învăța autoapărarea.