Cea mai frecventă întrebare pe care mi-am pus-o despre creșterea înălțimii și creșterea înălțimii este dacă este posibil să mă înalț chiar și după pubertate. Răspunsul este da, îți poți crește înălțimea cu până la 4 inci, indiferent de vârstă.
Au existat rapoarte despre oameni care cresc la sfârșitul anilor 20, 30 și chiar 50 de ani. Eu personal am început să-mi cresc înălțimea la 20 de ani, după mulți ani în care nu am crescut deloc. Secretul este să urmezi un plan care îți va permite să obții un impuls de creștere, indiferent de vârstă.
Știați că o persoană obișnuită își poate crește înălțimea cu 2-4 inci? Unii oameni pot merge chiar peste 4 inci dacă sunt dedicați.
Când terminăm cu pubertatea, oasele picioarelor noastre se topesc, ceea ce înseamnă că acele oase nu vor mai deveni. Cu toate acestea, coloana vertebrală nu devine niciodată topită și poate fi întinsă și prelungită cu exerciții speciale de creștere a înălțimii.
Coloana vertebrală din partea superioară a corpului contribuie semnificativ la înălțimea ta, deoarece reprezintă 35% din înălțimea ta totală.
Coloana vertebrală este formată din 33 de segmente osoase separate cunoscute sub numele de vertebre ținute împreună de ligamente (țesut dur și fibros).
Dintre aceste 33 de vertebre, doar cele mai inferioare 9 sunt topite în două oase imobile. Toate celelalte 24 de vertebre sunt permanent mobile și NICIODATĂ nu pot fi fuzionate.
O componentă importantă a coloanei vertebrale este tampoanele cartilaginoase numite discuri intervertebrale.
Aceste discuri sunt situate între fiecare dintre aceste 33 de vertebre. Sunt niște pernițe de țesut moale care se află între vertebre. Funcția sa principală este de a absorbi șocurile, un fel ca amortizoarele dintr-o mașină.
În medie, discurile totale reprezintă un sfert din lungimea coloanei vertebrale – 4,5 până la 6 inci pentru majoritatea oamenilor. Cu cât acele discuri sunt mai groase, cu atât coloana vertebrală este mai lungă și cu atât vei crește mai mult înălțimea.
Făcând exerciții de întindere în fiecare zi, vă va ajuta să vă lungiți coloana vertebrală și să vă creșteți înălțimea. De asemenea, vă vor ajuta să vă îmbunătățiți și să vă îndreptați postura, ceea ce vă va ajuta să deveniți mai înalt.