Dacă te-ai întrebat care sunt beneficiile aparatului Supreme Pilates de la Ellen Croft, acesta este articolul perfect pentru tine. Vom analiza primele 6 beneficii ale utilizării regulate a mașinii. Vă va ajuta să decideți dacă trebuie să investiți în mașină sau nu.
Creșterea flexibilității și alungirea mușchilor
Pilates întinde fiecare mușchi și acest lucru vă crește flexibilitatea și, de asemenea, prelungește mușchii. Aparatul Supreme Pilates permite diferite exerciții și va întinde și prelungi mușchi diferiți decât cu alte aparate Pilates.
Miez mai puternic și mai strâns
Unul dintre punctele principale de focalizare ale aparatului Supreme Pilates este zona de bază – mușchii spatelui inferior, flexorii șoldului și abdomenul. Întărește mușchii de bază și îți va oferi un aspect mai strâns și mai ascuns pentru abdomenul tău.
Reducerea stresului și a anxietății
Pilates este un exercițiu foarte calmant care vă va calma sistemul nervos și vă va reduce stresul și anxietatea. Exercițiile fizice regulate îți îmbunătățesc, de asemenea, starea de spirit și te fac să te simți mai fericit și mai relaxat.
Creșterea energiei și a metabolismului
Vei observa cum la fiecare antrenament te simti mult mai energic decat inainte. Practica regulată de Pilates îți stimulează și metabolismul – ajutându-te să arzi mai multe calorii și poate chiar ajutându-te să slăbești.
Mușchi mai definiți
Întregul tău corp va începe să arate mai slab și mai definit decât înainte cu fiecare practică. De asemenea, puteți experimenta o scădere a procentului de grăsime sau chiar o oarecare pierdere în greutate.