Dacă ați început deja să urmați cursuri de dans (cel mai probabil balet, jazz sau salsa), s-ar putea să vă îngrijoreze cum să dansați cu mai multă grație. Poate că îți este greu să dansezi ca și ceilalți dansatori din cursul tău de dans și ești îngrijorat să fii la fel de grațios ca și ei. Iată câteva sfaturi importante de care trebuie să ții cont în timp ce dansezi sau exersezi, care te vor învăța cum să dansezi cu grație.
Primul sfat: Fii energic!
Acesta ar putea să nu pară primul lucru de care ar trebui să țineți cont pentru a vă îmbunătăți grația, dar este cu adevărat un fapt important și adesea trecut cu vederea. Dansul înseamnă mișcare și expresie. Dacă îți lipsește energie, mișcarea și expresia aceea vor părea plictisitoare, plictisitoare și, posibil, jenante. Folosind cât mai multă energie posibil (și hidratând și gustând în timp ce exersați, desigur), veți putea folosi celelalte sfaturi din acest articol. Fără energie ca componentă cea mai importantă a ta, nu poate exista nicio îmbunătățire a grației tale. Crede-ma.
Al doilea sfat: lungește-ți corpul cât de mult este posibil uman
Dacă ați auzit sau ați practicat Pilates, veți fi familiarizat cu conceptul de a vă lungi corpul departe de centru. Aceasta înseamnă că ridici pieptul, extinzi gâtul și capul, întinzi brațele departe de nucleu (trimițându-ți energia până la vârful degetelor) și alungești și picioarele departe de nucleu (prin trimițându-ți toată energia prin picioare). Imaginați-vă o imagine a unei explozii de soare. Există un cerc în centru. Vizualizează-l ca nucleul tău (abdomen și spate). Raza de soare are linii sau raze de soare care ies din centru și ajung cât mai departe posibil. Imaginați-vă că aceste raze sunt capul/gâtul, brațele și picioarele (așezate în poziția corectă, desigur).
În timp ce înveți Cum să dansezi, amintiți-vă să vă concentrați pe alungirea corpului. Dacă vă este dificil să vă mențineți concentrarea asupra tuturor acestor părți ale corpului, concentrați-vă în schimb pe extremități: cap, mâini și picioare. Concentrându-vă asupra acestor extremități, veți fi forțat să vă extindeți și toate membrele. Ceea ce este deosebit de important în balet este extinderea și îndreptarea picioarelor ori de câte ori este posibil. În plus, trebuie să vă lungiți vârfurile degetelor. Imaginați-vă că aveți un mic sul de sferturi între degetul mare și cel mijlociu. Celelalte degete vor ajunge și se vor prelungi departe de mână.
Al treilea sfat: Încearcă să nu clintiți
Acest lucru ar putea fi dificil de explicat, dar unii dansatori noi experimentează un efect de bobble. Ce vreau să spun este că nu se îndoaie cu adevărat și nici nu se îndreaptă cu adevărat. În schimb, sunt puțin nervoși, așa că se clătinesc în sus și în jos în intervalul mediu dintre aceste două plasări. Nu vrei să-ți blochezi în mod constant genunchii sau să exagerezi cu genuflexiunile tale, dar nici nu vrei să te plimbi. Încercați să vă imitați instructorul în acest sens ori de câte ori este posibil.
Aceste trei sfaturi sunt o bază simplă pentru a-ți îmbunătăți grația. Este dificil să înveți cum să dansezi cu grație, dar încorporând aceste sfaturi simple peste instrucțiunile și rutina ta, vei deveni mai grațios imediat.