Sfaturile de gestionare a timpului vă pot ajuta să vă modelați calitatea vieții. În cele din urmă, decizi cum să folosești fiecare moment al vieții pentru a-ți promova echilibrul, satisfacția și productivitatea. Poate că ești atât de ocupat acum încât este greu să evaluezi cât de bine funcționează alegerile tale de timp pentru tine! Poate că ești obosit, rătăcit, frenetic sau pur și simplu desincronizat cu tine însuți. Acum este momentul să creați un sanctuar personal cu singurătate.
Crearea unui Sanctuar
Sanctuarul tău poate fi foarte simplu. Tot ce are nevoie este de tine, liber de distragerile din exterior pentru o anumită perioadă de timp. Te poți umple cu liniște.
Când creezi un spațiu liniștit în care să privești în interior, timpul tău este cu adevărat al tău. Umerii tăi se relaxează. Ce mângâiere să înmoaie în conștientizarea cu cât de ușor corpul tău își menține cadența bătăilor inimii și a respirației, executând toate dansurile complicate ale susținerii vieții tale.
Singurătatea ta este creată de atenție, o respirație la un moment dat. Cu practică, puteți să vă acordați la punctul de liniște nemișcat oriunde. Dar poate doriți să lăsați deoparte un colț special și să colectați pietre de încercare care vă ușurează tranziția către interior. S-ar putea să descoperi că strălucirea unei lumânări, a unui parfum special sau a unei poezii preferate te ajută să călătorești în interior. Ei pot chiar crea căi către amintiri prețioase și treziri intuitive.
Ce vă oferă un sanctuar personal
Singurătatea te ajută să experimentezi în mod direct că ești suficient. Ai destul. Pacea interioară înflorește în tine. Asimilarea întregii tale te ajută să revizuiești erupția de solicitări asupra timpului tău dintr-o perspectivă nouă. Urgența scade. Prioritizarea devine mai ușoară. La fel și refuzul invitațiilor și solicitărilor care îți pot aglomera timpul.
De aceea singurătatea este esențială. Întărește miezul înțelepciunii tale. Și puterea naște curaj. Când risipiți acea iluzie răvășitoare că aveți nevoie disperată de ceva care nu poate fi atins în viitorul perpetuu, puteți lua decizii de timp care sunt întemeiate și realiste.
Timpul și atemporalul în sanctuarul tău
Christin Lore Weber a scris elocvent despre sanctuarul interior și singurătatea în cartea sa, Tel Găsind Piatra. Într-o meditație, ea a scris:
„Voi cunoaște locul, este liniște acolo… Este locul începutului meu și locul sfârșitului meu. Este locul unde sunt întreg. Merită călătoria… Este adevăratul meu eu. “
Vizitați des acest sanctuar pentru a vă cultiva singurătatea. În adâncurile sale insondabile, atingi magia momentului și deschizi darul de a fi pur și simplu în viață.
Cum puteți să vă protejați sanctuarul și să creați un plan de gestionare a timpului bazat pe această conștientizare aprofundată?