În ultimul timp, clienții au venit la mine pentru ajutor pentru a-și atenua sentimentele de vinovăție. Vinovația pe care o experimentează este o emoție profundă și consumatoare, care este greu de înlăturat. Bănuiesc că acesta este un sentiment oportun pentru sezonul în care ne aflăm: toamna. Acesta este un moment în care emoțiile sunt direcționate spre interior, de încetinire și procesare. Potrivit clasicului interior al medicinei chineze, „Forțele toamnei creează uscăciune în Rai și metal pe Pământ; ele creează organul pulmonar și pielea pe corp… și nasul și culoarea albă și aroma înțepătoare. … durerea emoțională și capacitatea de a scoate un sunet de plâns.” Aceasta face parte din teoria celor cinci elemente din medicina chineză; practicienii antici au tradus cele cinci elemente pe care le-au găsit în natură: foc, pământ, metal, apă și lemn, în psihologia umană, fiziologie și patologie.
Elementul metalic, de exemplu, este asociat cu anotimpul toamnei. Toamna evocă imagini de uscăciune pe măsură ce frunzele își schimbă culoarea și apoi cad la pământ. Influența asupra mediului a elementului metalic este uscăciunea, care este și calea către boală pe care o reprezintă, deoarece vedem legătura dintre natură și corpul uman. Când uscăciunea intră în organism, de obicei afectează plămânii. Organele asociate cu elementul metalic sunt plămânii și intestinul gros. Uscăciunea afectează mucoasa care căptușește intestinul gros și plămânii, provocând probleme cu sinusurile, astm, digestie proastă și imunitate slabă. Alimentele cu gust înțepător sunt asociate cu elementul metalic și îi protejează și purifică organele. Alimentele înțepătoare precum ardeii iute protejează plămânii; alimentele mucilaginoase precum lemnul dulce și blana alunecoasă de ulm și protejează intestinul gros. Alimentele fibroase curăță colonul; algele verzi conțin clorofilă care curăță plămânii.
Emoția elementului metalic este durerea. Ceea ce este interesant de remarcat este că „vinovăția” nu este o emoție asociată cu niciunul dintre cele cinci elemente. Durerea este o forță contractantă, una care ne determină să privim în interior și să evaluăm. Ne putem concentra pe necazurile noastre și le putem rezolva. Care este atunci diferența dintre durere și vinovăție? Durerea este o tristețe exprimată pentru pierdere. Este o emoție sănătoasă și funcțională; Durerea înlătură represiunea, vindecă zonele în care boala se poate dezvolta altfel și întărește baza internă a sănătății (Pitchford 2002). Vinovăția este legată de un sentiment de sine și de o viziune negativă în acest sens, motiv pentru care lipsește din Medicina Tradițională Chineză. Practicanții antici și pacienții MTC nu aveau aceeași viziune exclusivă asupra sinelui pe care o avem astăzi, ci mai degrabă o paradigmă mai construită social (Macocia 2011).
Vinovăția este o emoție negativă care ne aduce într-un loc întunecat al psihicului nostru. Este un loc de tăvălire și este într-un fel, indulgent. În loc să ne simțim în mod funcțional durerea, să trecem prin procesul de evaluare a sursei sale, de a împărtăși sentimentele noastre cu ceilalți și de a ne permite să ne vindecăm, este ușor să ne simțim vinovați: vinovat pentru ceea ce am făcut sau pentru ceea ce am fi putut face. diferit. Acestea sunt drame care se desfășoară în mintea noastră; mintea se complacă în fantezia ei și nu mai trăim în recunoștință pentru momentul prezent. Poate fi mai dificil să ne înțelegem nemulțumirea și să mergem înainte cu curaj și credință.
Recomand clienților mei să practice exerciții de gândire pozitivă, respirație profundă și meditație. Yoga ne sfătuiește să căutăm răspunsuri în interior prin calmarea și concentrarea minții. Când medităm, experimentăm bucuria infinită a momentului prezent și abundența universului. Practica Yoga ne ajută să ne retragem în interior și să ne reînnoim legătura cu Sinele nostru divin. Relaxarea ne oferă posibilitatea de a renunța la toate preocupările noastre de sine și de a profita de resursa interioară de pace și confort.