Oricine are un prieten apropiat care suferă de monofobie probabil că va dori să facă tot ce poate pentru a-l ajuta să facă față. Cel mai important lucru pe care îl poți face este să fii susținător, dar există și câțiva pași mai concreti care pot fi făcuți. Dacă știi cum poți fi de ajutor, va fi mult mai ușor să faci față unui prieten căruia îi este frică să fie singur.
Una dintre provocările de a ajuta pe cineva să treacă peste teama de a fi singur este că, de cele mai multe ori, modul în care ajutăm oamenii cu probleme este să fim alături de ei. Desigur, acest lucru prezintă o problemă, deoarece trecerea peste monofobie necesită ca oamenii să învețe să fie singuri. Acestea fiind spuse, există lucruri pe care le poți face și care îi vor ajuta pe oameni să treacă peste teama de a fi singur.
Primul lucru pe care îl puteți face pentru a ajuta o persoană care suferă de monofobie este să vă asigurați că este conștient că există ajutor disponibil. Există grupuri de sprijin care permit oamenilor să se întâlnească cu alți oameni care au aceeași problemă și să discute despre ea. Pentru mulți oameni, care știe că nu ești singurul care trece prin același lucru și să audă cum se confruntă alții cu problema poate fi de mare ajutor.
O altă modalitate prin care poți ajuta un prieten cu monofobie este încurajându-l să caute terapie. La fel ca majoritatea fobiilor, monofobia este de obicei rezultatul unui fel de traumă din copilărie, cel mai bun mod de a trece peste ea este să aflați care este cauza și apoi să lucrați pentru a schimba convingerile care au condus la aceasta. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale sunt capabili să ajute persoanele cu monofobie, așa că este o idee bună să-ți încurajezi prietenul să caute ajutor.
Un ultim mod prin care poți ajuta o persoană care are o monofobie este să lucrezi cu ea pentru a-și face față fricii. Orice formă de tratament va necesita ca aceștia să devină încet desensibilizați, fiind de fapt lăsați singuri. În primele zile, ei vor fi lăsați singuri doar pentru o perioadă scurtă de timp. Vor avea nevoie de un prieten care se află în apropiere, care va putea veni să-i ia dacă au un atac de panică. A fi acel prieten poate contribui mult la a face față monofobiei lor.