Vai, noul an școlar este aici! Pe partea de sus a listei de rechizite a fiecărui copil se află un nou rucsac. În timp ce rucsacii variază în ceea ce privește stilul, culoarea și dimensiunile lor, toate au un lucru în comun: sunt dăunătoare sănătății coloanei vertebrale a copilului tău. Potrivit unui articol dintr-o ediție din 1998 a prestigioasei reviste științifice Spine, când un tânăr adult a absolvit liceul, el sau ea a experimentat cel puțin un episod de durere de spate, datorată parțial utilizării necorespunzătoare a rucsacului.
Copiii poartă în spate cantități excesive de greutate. De fapt, un rucsac poate cântări cu ușurință mai mult de 20 de kilograme. Acest tip de presiune asupra spatelui unui copil la începutul adolescenței poate duce la degenerarea prematură a coloanei vertebrale. Dar cum fac rucsacii atât de multe daune? Rucsacii provoacă schimbări posturale, care apoi pot duce la schimbări în alinierea coloanei vertebrale. Schimbările vertebrei spinării se numesc subluxații vertebrale (alias complex de subluxație vertebrală). Subluxațiile vertebrale pot duce la dureri de spate și gât, tensiune musculară, dezechilibru/asimetrie musculară, scăderea amplitudinii de mișcare și degenerare precoce și modificări artritice ale coloanei vertebrale.
Când un copil merge cu un rucsac încărcat atârnând de un umăr (să zicem partea dreaptă), el compensează aplecându-se în direcția opusă. Drept urmare, alte zone ale corpului compensează și dezechilibrul de greutate. Compensații suplimentare au ca rezultat mușchii care lucrează mult mai mult pe o parte a corpului față de cealaltă. Luați acest scenariu și repetați-l săptămânal, zilnic sau lunar și este ușor de observat cum această situație poate deveni o problemă majoră. În mod similar, priviți copilul din lateral în timp ce poartă rucsacul. Veți observa rapid cum capul lor devine deplasat înainte, compensând încă o dată sarcina excesivă care este aplicată pe coloana vertebrală.
În calitate de chiropracticieni care se concentrează pe corecția structurală a coloanei vertebrale, observăm acum o incidență mai mare a copiilor și adulților tineri cu dureri severe de gât și spate. Ceea ce părinții nu realizează adesea este că coloana vertebrală a unui copil este încă în stadiile sale de dezvoltare. Având în vedere că coloana vertebrală umană devine mult mai stabilă la mijlocul și mai târziu în adolescență, este ușor de înțeles cum presiunea inutilă aplicată asupra coloanei vertebrale în perioada pre-adolescenței și adolescenței poate lăsa o cicatrice permanentă (nu este diferită de lăsarea unei amprente în ciment umed). ). Din păcate, afectarea coloanei vertebrale la o vârstă atât de fragedă este probabil să ducă la dureri debilitante și modificări artritice timpurii care vor fi cele mai evidente în anii următori.
Așadar, cum procedăm pentru a preveni deteriorarea coloanei vertebrale care poate rezulta din utilizarea rucsacului? Recomandările în conformitate cu Backpack Safety America® includ sfaturi pentru achiziționarea de rucsacuri și tehnici adecvate de ridicare:
1. Asigurați-vă că rucsacul are curele de centură. O curea de centură servește ca mijloc de stabilizare atunci când este fixată în jurul taliei.
2. Rucsacul trebuie să aibă o bază întărită structural. Acest lucru va preveni căderea inutilă întâlnită în mod obișnuit la modelele mai puțin costisitoare.
3. Când copilul se pregătește să-și pună rucsacul, puneți-l cu fața la rucsac atunci când îl ridică pe umeri.
4. Apoi, puneți-i să se îndoaie la genunchi, să se ghemuiască și să-și folosească picioarele (nu spatele) pentru a-și ridica rucsacuri (ridicați întotdeauna cu picioarele).
5. Pune copilul să strecoare câte un braț sub curele, fixând ambele curele confortabil în jurul umerilor.
6. În cele din urmă, asigurați-vă că toate curelele sunt reglate astfel încât rucsacul să fie perfect pe corp.
După cum sa menționat anterior, complexul de subluxație vertebrală (vsc) este o afecțiune în care coloana vertebrală a fost forțată de la alinierea sa normală. Consecințele sunt mult mai importante decât durerile de gât și spate. Priviți prin orice carte de anatomie și veți vedea că creierul și măduva spinării (sistemul nervos central) comunică cu fiecare celulă, țesut, glandă și organ al corpului prin nervii care ies din coloana vertebrală. Nu trebuie să fii un specialist în rachete pentru a realiza că schimbările în alinierea coloanei vertebrale pot interfera cu ușurință cu funcționarea optimă a sistemului nervos.
Compania mea preferată de rucsac este Airpacks. Sunt la modă și sunt mult mai bune pentru coloana vertebrală datorită căptușelii suplimentare și a buzunarelor de aer din bretele și partea inferioară a spatelui, ușurând tensiunea și greutatea coloanei vertebrale.
Chiropracticienii care se concentrează pe corecția structurală a coloanei vertebrale și complexul de subluxație vertebrală (vsc) practică o tehnică chiropractică numită Biomecanica clinică a posturii. CBP este o tehnică corectivă care nu face parte din curriculumul standard al niciunui colegiu de chiropractică din întreaga lume. Medicii CBP se angajează la studii postuniversitare extinse în domeniile biomecanicii și biofizicii coloanei vertebrale. CBP este susținută de mai multe cercetări evaluate de colegi în reviste științifice (medicale) decât orice altă tehnică chiropractică.
Când părinții își aduc copiii la multe practici chiropractice, ei efectuează o evaluare structurală foarte amănunțită. Pe lângă faptul că oferă îngrijire corectivă structurală, aceștia fac eforturi suplimentare, oferind educație care va ajuta familiile să implementeze obiceiuri posturale adecvate care vor preveni orice deteriorare ulterioară a coloanei vertebrale și vor inhiba dezvoltarea complexului de subluxație vertebrală. În practica noastră, credem că cel mai mare cadou pe care orice părinte îl poate oferi copilului său este darul sănătății. Deoarece sănătatea și bunăstarea depind de un sistem nervos care funcționează corect, este ușor de înțeles beneficiile îngrijirii chiropractice corective structurale.