Videoclipurile, cărțile și seminariile de autoajutorare au avut un impact extraordinar asupra vieții mele, dar uneori a fost o provocare să rămân motivat, inspirat sau să cred că autoajutorarea funcționează. Dacă te-ai luptat cu autoajutorarea, iată câteva întrebări sincere pe care a trebuit să mi le pun înainte de a renunța.
Ce este autoajutorarea? Să-l definim ca orice faci pentru tine cu intenția de a te aduce mai aproape de a deveni persoana care vrei să fii. Acest lucru poate fi legat de greutatea corporală, de fitness, de eliminarea fricii, de găsirea fericirii, de finanțe și de multe alte lucruri.
Nu au existat niciodată mai multe informații disponibile pentru a facilita schimbarea, dar rareori par să facem progrese semnificative pentru a deveni indivizii unici pe care ne dorim să devenim. De ce este asta?
Există multe obstacole în implementarea sfatului de autoajutorare și motive pentru care este posibil să nu vedeți rezultate. Iată întrebările pe care a trebuit să mi le pun:
- Aplicați informațiile? Pierderea în greutate este o formă de autoajutorare. Există o mulțime de informații despre cum să slăbești. De fapt, ar fi o provocare să găsești pe cineva cu vârsta peste 10 ani care să nu-ți ofere un plan rezonabil pentru a pierde în greutate.
- Problema este probabil una de conformitate. Odată ce aveți un plan, este important să rămâneți cu el și să faceți ceea ce este cerut de acel plan.
- Informațiile pe care nu le aplicați sunt de puțină valoare.
- Învățarea este același lucru cu a face? Unii oameni cred că înțelegerea este același lucru cu a face. Dar, este ca și cum ai spune că a înțelege cum să faci o flotări este la fel cu a face 100 de flotări în fiecare zi.
- Este necesar să vă puneți în practică înțelegerea unei strategii.
- Sunt eu o amânare? Cărțile de autoajutorare pot crea dependență. Este o modalitate ieftină de a simți că îți faci față provocărilor. De asemenea, avem o senzație bună citind articole și cărți de autoajutorare. Este ca și cum am avea acces la informații puternice pe care omul obișnuit nu le are.
- Cu toate acestea, la un moment dat, este necesar să lăsați cărțile jos și să vă ocupați. Citirea unei cărți de autoajutorare după o carte de autoajutorare poate fi o formă de amânare.
- Sunt nerăbdător? Este nevoie de timp pentru a pierde în greutate. De asemenea, este nevoie de timp pentru a economisi bani, pentru a vă îmbunătăți abilitățile de scris sau pentru a scăpa de obiceiurile proaste.
- Amintiți-vă acest lucru: cu cât suferiți mai mult de o anumită problemă, cu atât va dura mai mult pentru a trece dincolo de ea.
- Doar ține-o și tu voi a reusi.
- Sunt rezistent la schimbare? Schimbarea este mult mai provocatoare decât își dau seama majoritatea oamenilor. Avem multe mecanisme de supraviețuire încorporate care ne fac rezistenți la schimbare.
- S-ar putea să fii mizerabil, dar ești în viață. Este suficient pentru a-i mulțumi pe mulți. Ai spus vreodată asta: ar putea fi întotdeauna mai rău? Uneori, a ne spune asta pentru noi înșine creează automulțumire.
- Schimbarea lent – efectuarea de mici schimbări, una câte una – poate fi frustrantă, dar are șanse mult mai mari de succes. Subconștientul tău este mai puțin rezistent la mici schimbări. În plus, sunt mai ușor de adăugat în rutinele tale obișnuite. Dacă ai obiceiul de a întârzia, începe să te trezești cu 5 minute mai devreme în această săptămână și cu cinci minute mai devreme săptămâna viitoare și într-o singură lună te trezești cu 20 de minute mai devreme.
- Nu este suficient să decideți că este necesară o schimbare.
- Sunt cu adevărat dispus să mă transform? Dacă vrei să fii bogat, nu este suficient să adopți câteva obiceiuri în jurul economisirii și investițiilor. Este necesar să devii o persoană care prețuiește și apreciază construirea bogăției. Trebuie să crezi că a deveni bogat este un efort demn de timpul și atenția ta.
- Este necesar să-ți schimbi perspectiva și convingerile pentru a se potrivi cu ideea persoanei care vrei să fii.
Materialele de autoajutorare oferă oportunitatea de a face schimbări importante în viața ta. Ei pot oferi informații și inspirație, dar sarcina încă ține de a aplica informațiile în viața ta și de a realiza munca de transformare asupra ta.
Autoajutorarea este cea mai grea muncă pe care o veți face vreodată. Fiți pregătiți pentru o călătorie accidentată și pentru eșecuri. Cu toate acestea, dacă faceți mici schimbări, una câte una, eforturile voastre se vor aduna pentru a vă ajuta să vă îndepliniți visele.