Atitudinea este totul. Atitudinea mentală, indiferent care este scopul final, fie te ajută să ajungi acolo, fie îți împiedică progresul și una dintre cele mai dăunătoare atitudini pe care oricine le poate adopta este mentalitatea de victimă.
Ce este mentalitatea de victimă?
Mentalitatea victimei este o mentalitate negativă. Dă vina pe alți oameni și circumstanțe pentru orice nefericire simțită în interior.„Este proverbialul scenariu „arată cu degetul”.
Cei angajați în mentalitatea de victimă, văd viața printr-o lentilă îngustă de percepții pesimiste, crezând că orice se întâmplă în viață este rezultatul unor cauze exterioare. Reflecția interioară nu este niciodată luată în considerare. A fi victimă înseamnă a te absolvi de vină. Nimic nu este vina lor – niciodată! Cei angajați în mentalitatea de victimă se bucură cel mai adesea de atenția, simpatia și validarea pe care le obțin din interpretarea acestui rol de „săracul de mine”.
Când suntem prinși în victima, accentul devine cât de vulnerabili suntem, mai degrabă decât asupra cât de puternici suntem.
În timp ce nimeni nu se naște cu mentalitate de victimă, nimeni nu este scutit de a juca rolul de victimă. Bunicii în vârstă dulci, mame și tați iubitori și bine intenționați, adolescenți și chiar cei considerați „treziți spiritual” pot fi găsiți cu toții să locuiască în acest tărâm defetist.
De fapt, fiecare persoană în viață a jucat rolul de victimă de mai multe ori în viața lor.
Victimele vor să fie pregătite mental pentru ce este mai rău și, din păcate, pentru cei care locuiesc în victima, acest comportament de auto-sabotare devine mai puternic atunci când lucrurile par să meargă după cum sunt siguri că „dezastrul așteaptă după colțul următor”.
Așadar, cum se poate elibera de această programare de tip pesimistă auto-înfrângătoare, „săracul de mine”, cea mai mare parte a fost dezvoltată și adoptată în copilărie?
Totul începe acasă cu percepțiile tale/cum te privești pe tine însuți. Te percepi ca un supraviețuitor sau o victimă?
Supraviețuitorii îmbrățișează viața și curg cu ea. Ei trăiesc în prezent și preiau controlul asupra vieții lor. Ei sunt pe deplin conștienți că singuri sunt responsabili pentru ceea ce se întâmplă. Ei știu că, asumându-și responsabilitatea pentru viața lor, sunt împuterniciți să-și schimbe viața.
Victimele, pe de altă parte, se tăvălesc în autocompătimire și se ceartă cu viață și împing înapoi. Ei locuiesc în trecut, crezând că sunt neputincioși să schimbe circumstanțele – cheia lor pentru a evita responsabilitatea. Ei trăiesc defensiv și rămân înghețați în timp, fără să facă progrese, deoarece percepțiile lor le spun că sunt neputincioși.
Costul mentalității victimei este mare. Afectează negativ fiecare domeniu al vieții – profesional și personal. Cei care se văd ca fiind un eșec, locuiesc în victima, deoarece eșecul vine doar la cei care renunță.
Dacă vrem cu adevărat să renunțăm la mentalitatea de victimă, trebuie mai întâi să o recunoaștem. Nu putem schimba ceea ce nu avem. Trebuie să ne schimbăm atitudinea și să știm că „schimbarea începe cu mine”. Trebuie să îmbrățișăm supraviețuirea și să luăm pași de acțiuni… indiferent cât de mici sau nesemnificative ar părea ei acum, către un obiectiv pe care căutăm să-l atingem.
Cel mai important, trebuie să ne împuternicim în mod continuu cu afirmații „pot” și „voi” și să punem capăt declarațiilor și credințelor degradante „nu pot” sau „nu voi”.
Și, trebuie să îmbrățișăm recunoştinţa – cea mai mare dintre atitudini. Zilnic, trebuie să ne facem timp să reflectăm la toate lucrurile care ne fac fericiți, la toate lucrurile care merg bine în viața noastră. Menținerea minții/energia concentrată asupra situațiilor pozitive ajută la contracararea mentalității victimei.
Până la urmă, trebuie să ne onorăm pe noi înșine cu același grad de respect și iubire pe care încercăm să le dăm altora. Numai atunci mințile și acțiunile noastre se vor muta din victima în modul de supraviețuire.
Adevărul este că nu putem controla acțiunile altora sau fiecare circumstanță care apare în viața noastră, dar putem controla modul în care reacționăm la ele. Nu trebuie să fim victime. Este o alegere. Orice s-ar întâmpla sau ne iese în cale, trebuie să vedem asta ca o provocare și nu o scuză.
Căutați un partener puternic care să vă ajute să ștergeți casetele negative ale victimelor care se redau mereu în capul vostru? Nu căutați mai departe decât sala de sport locală. Să-ți curgă sângele și să-ți introduci hormonii de „fericire, stare de bine” prin exerciții provocatoare este una dintre cele mai bune modalități de a depăși negativitatea, de a învinge mentalitatea victimei și de a te pune pe calea rapidă pentru a te simți sănătos din punct de vedere fizic, mental și emoțional.
„Tu însuți, la fel de mult ca oricine din întregul univers, meriți dragostea și afecțiunea ta.”
– Gautama Buddha
Victima trebuie să realizeze că micile schimbări de comportament și de atitudine pot avea ca rezultat recompense mari.