Când majoritatea oamenilor se gândesc la artele marțiale și la stima de sine, probabil că se gândesc la beneficiile pentru copii. Este adevărat că copiii manifestă o stimă de sine crescută atunci când antrenează arte marțiale, dar este și adevărat că adulții pot experimenta aceleași efecte. Antrenamentul artelor marțiale poate crește stima de sine în multe feluri pentru mulți oameni.
IATĂ CUM:
OBSTACULE MENTALE
Antrenamentul artelor marțiale vă poate ajuta să depășiți obstacolele mentale – inclusiv îndoiala de sine și lipsa de încredere. Pe măsură ce progresați prin diferitele niveluri, veți putea în curând să învingeți îndoiala de sine și alte sentimente copleșitoare, pe măsură ce începeți să construiți conștientizarea mentală a conexiunii mintea/corp. A deveni capabil din punct de vedere fizic pentru a atinge un obiectiv este legat de capacitatea ta mentală de a-ți duce corpul acolo unde vrei să ajungă.
AUTOCONTROL
Artele marțiale vă ajută să vă construiți stima de sine, deoarece puteți să vă mișcați în propriul ritm și să reușiți individual. Câștigul de curele vă va oferi un sentiment de realizare. De asemenea, te învață cum să-ți stabilești obiective și îți dau încrederea pentru a atinge aceste obiective. Artele marțiale învață, de asemenea, respectul de sine și respectul față de ceilalți și vă oferă sentimentul de ușurare că vă veți putea apăra dacă este necesar. A avea aceste abilități îți va oferi o încredere totală în tine și în abilitățile tale.
ABILITĂȚI FIZICE
Abilitățile tale fizice sunt, de asemenea, legate de stima ta de sine. De asemenea, te vei simți în formă și vei observa o creștere a puterii tale. Să te simți bine cu tine însuți din punct de vedere fizic se va transfera și în alte părți ale vieții tale – vei începe să te simți bine cu tine însuți în ansamblu. În plus, coordonarea sporită te va ajuta să te descurci bine și în alte domenii, indiferent dacă alegi să participi la un alt sport sau chiar dacă vrei să antrenezi echipa sportivă a copilului tău.
DE CE ESTE IMPORTANT:
PENTRU COPII:
Beneficiile creșterii stimei de sine pentru copii sunt aproape nesfârșite. Copiii cu o stimă de sine ridicată se descurcă bine la școală, sunt mai puțin predispuși să se drogheze și au șanse mai mari să nu aibă probleme. Antrenamentul artelor marțiale îi va învăța pe copii cum să își maximizeze potențialul prin stabilirea și atingerea obiectivelor și oferindu-le încrederea de a fi perseverenți și de a fi modele pozitive pentru semenii lor.
PENTRU ADULTI:
Mulți adulți ar putea folosi, de asemenea, o creștere a stimei de sine. Acest impuls îi poate ajuta să se descurce bine în meseria lor, să fie mai relaxați acasă și să își poată asuma riscuri mai sănătoase. Adulții cu stima de sine înaltă sunt capabili să își maximizeze potențialul prin stabilirea și îndeplinirea obiectivelor și prin perseverență. De asemenea, este mai probabil să preia roluri de conducere, fie la locul de muncă, fie în oportunități de voluntariat.
Desigur, una dintre componentele cheie pentru a-ți putea construi stima de sine (sau a copilului tău) este să găsești un instructor grozav la o școală grozavă. Instructorii trebuie să fie gata să ofere îndrumări și întăriri pozitive în timp ce își hrănesc elevii și îi ghidează prin programele lor. De ce să nu încerci? Nu ai nimic de pierdut și totul de câștigat.
Cu sinceritate,
Robert Jones
Maestru Instructor
Centura neagră de gradul 6
Proprietar, Academia de Arte Marțiale Kempo