Din când în când întâlnesc femei și bărbați deopotrivă care, în ciuda faptului că nu au reușit să cultive o relație intimă de succes, le este frică să dezvolte conștiința de sine și să pună mâna pe ceea ce îi face să eșueze.
Frica lor provine din diferite concepții greșite despre conștientizarea de sine. Atâta timp cât vor nu eliberează-te de aceste concepții greșite și dezvoltă conștientizarea, este probabil să continue să-și saboteze relațiile fără să știe ce greșesc și cum să-l schimbe.
Prin urmare, consider că este important să descriu 6 astfel de concepții greșite și să subliniez importanța conștientizării de sine pentru capacitatea cuiva de a dezvolta o relație de succes.
6 concepții greșite despre conștientizarea de sine
Concepție greșită 1: Doar cei care nu se cunosc suficient de bine trebuie să dezvolte Conștiința de Sine.
Adevărul este că nimeni „nu știe 100%. cine este”. În plus, mulți care eșuează în relațiile lor – indiferent de cât de inteligenți sunt (!) – eșuează din simplul motiv că nu să înțeleagă și să realizeze modul în care acestea dăunează relațiilor lor. S-ar putea lipsă de conștiință de sine chiar dacă nu o recunosc și nu o acceptă (de teamă că recunoașterea ei le scapă de stima de sine).
Concepție greșită 2: Dezvoltarea conștientizării de sine implică săpături constant în interiorul tău.
Deși este adevărat că dezvoltarea conștientizării de sine este un proces, pe măsură ce cineva continuă cu procesul în care nu este implicat în mod constant săpat înăuntru. Dimpotrivă, cu cât continuă mai mult procesul de Conștientizare de Sine, cu atât se simte mai iluminat cu privire la rezultatele pe care le obține, având în vedere capacitatea sa de a alege în mod conștient reacțiile și comportamentele care conduc la îmbunătățirea relațiilor intime.
Concepție greșită 3: Dezvoltarea conștientizării de sine te schimbă de la „cine ești” la altcineva.
Cei care cred în această concepție greșită se întreabă „Cine voi fi când voi deveni conștient?” Ei cred că deja „știu” cine sunt și le este frică să întâlnească pe cineva „știut”.
Aceasta este nu cazul. Deoarece dezvoltarea conștientizării de sine este un proces, așa este nu schimba o persoană peste noapte de la A la B. Mai degrabă, îi permite să se extindă și:
* Deveniți Mai mult decât ceea ce este el în prezent;
* Să cunoască și să înțeleagă lucruri despre sine pe care nu le-a înțeles până acum;
* Recunoașteți și acceptați trăsăturile și comportamentele pe care le-a negat în sine și le-a respins până acum;
* Deveniți mai mulți flexibil în reacțiile și comportamentele sale în timp ce interacționează cu partenerii săi, mai degrabă decât să fie controlat de modele emoționale și comportamentale automate.
Toate acestea îi permit să facă în mod conștient alege răspunsurile și comportamentele sale în funcție de o situație specifică, mai degrabă decât să se agațe de modele comportamentale automate care îl sabotează. De exemplu, uneori poate fi asertiv iar uneori agresiv; câteodată mai vorbăreț iar uneori mai mult de a ascultător; câteodată acţionând conform voinţei sale iar uneori acţionând conform cererilor partenerului săusi asa mai departe).
Concepție greșită 4: Conștientizarea de sine este pentru „oameni pierduți” care „căută să se regăsească pe ei înșiși”.
Cu siguranță nu este cazul. Conștientizarea de sine este pentru toți cei care simt că este timpul să pună mâna pe ceea ce îl face să eșueze în relațiile sale. Conștientizarea de sine este potrivită pentru cei care sunt cu adevărat motivați să afle ce se întâmplă cu viața și relațiile lor și să-și facă curajul să înțeleagă și să realizeze factorii care exercită control asupra lor și să facă pașii necesari pentru a face o schimbare pozitivă a lor. viata si relatii.
Concepție greșită 5: Dezvoltarea conștientizării de sine vă împiedică să fiți spontan, conducându-vă să gândiți și să analizați totul.
Nu este cazul: deoarece dezvoltarea Conștientizării Sinelui este un proces, la început ești conștient a gândurilor, sentimentelor, atitudinilor, reacțiilor și comportamentelor tale – deoarece doar fiind conștient poți schimba orice trebuie să se schimbe – dar cu timpul potrivit, pe măsură ce continui procesul, a fi conștient devine o a doua natură pentru tine. Este ca și cum ai conduce o mașină: la început trebuie să fii foarte conștient de fiecare mișcare, dar încet, cu timpul și cu practica, conducerea devine un comportament automat.
Concepție greșită 6: Dezvoltarea conștientizării de sine este un proces care necesită multă muncă și mult timp, ambele fiind în detrimentul altor lucruri „importante” din viața cuiva.
Deoarece dezvoltarea Conștiinței de Sine este o procesși nu o afacere unică, se urmărește la ritm adecvat fiecărui individ. Prin urmare, continuați să vă trăiți viața și să vă „faceți lucrurile”, în timp ce vă dezvoltați Conștiința de Sine în același timp.
De ce este important să inversăm cele 6 concepții greșite?
Cu toții ne străduim să ne autodezvoltăm, să ne autoactualizăm, să ne atingem visele, să avem succes și să avem o relație satisfăcătoare. Din păcate, mulți dintre noi nu știm asta cum ne împiedicăm propriul succes. Nu suntem conștienți de ceea ce ne stă în cale de a realiza ceea ce ne dorim.
Dezvoltarea conștientizării de sine vă poate pune pe drumul cel bun pentru a realiza cum vă împușcați în picior și ce trebuie să faceți pentru a vă schimba. O modalitate de a te sabota este să continuă să te agăți de oricare dintre aceste concepții greșite despre conștientizarea de sineastfel continuați să vă deteriorați relațiile din nou și din nou.
A-ți face curajul să-l inversezi, să dezvolți Conștiința de Sine și să realizezi cum te sabotezi, îți va permite să faci schimbările necesare și să te împuternicești să cultivi o relație de succes și satisfăcătoare.