Drew Barrymore își dezvăluie „Modul de joc” pentru un somn bun (exclusiv)

Drew Barrymore știe că poate fi dificil să dormi bine.

„Fiind o mamă, o femeie de afaceri și o persoană a cărei minte se zbate în mod constant, se poate simți nu doar provocator, ci și imposibil”, spune ea PEOPLE. „Obișnuiam să mă arunc și să mă întorc toată noaptea sau să stau treaz privind în tavan, incapabil să adorm.”

Ea adaugă: „Mai recent, am devenit puțin un somn fierbinte (mulțumesc, hormoni), ceea ce afectează cu adevărat cât de bine dorm și dacă pot să reușesc toată noaptea fără să mă trezesc. Sau dacă o fac, dacă pot să adorm din nou”.

Ca parte a călătoriei ei către un somn de calitate, actrița și prezentatorul talk-show-ului, în vârstă de 49 de ani, a colaborat cu Rest în calitate de „Sleep Wellness Advocate” oficial al mărcii de lenjerie de pat.

Barrymore spune că colaborarea a învățat-o un lucru care a făcut toată diferența: amânarea într-un mediu rece.

„Nu mi-am dat seama niciodată cât de mult ar putea schimba jocul”, spune ea. „Întotdeauna am preferat să dorm într-o cameră mai răcoroasă, dar folosirea lenjeriei de pat răcoritoare a făcut ca mediul meu de somn să fie absolut perfect. Mă pregătește să obțin un somn mai profund și mai odihnitor.”

Mama a doi copii – ea împărtășește fiicele Olive, în vârstă de 12 ani și Frankie, în vârstă de 10 ani, cu fostul Will Kopelman – este în mod special pasionată de Evercool Cooling Comforter al mărcii, spunând că „nu a dormit niciodată mai bine”.

Iar fetele ei „au început să-mi fure consola și nu s-au oprit din lupta pentru asta, așa că a trebuit să le iau propriile seturi”, spune ea.

Nu ratați niciodată o poveste — înscrieți-vă la buletinul informativ zilnic gratuit al PEOPLE pentru a fi la curent cu tot ce are de oferit PEOPLE, de la știri despre celebrități la povești convingătoare de interes uman.

După ce fiicele ei dorm, Barrymore are de obicei propria ei rutină liniştitoare la culcare.

„Întotdeauna am un teanc de lectură pe noptieră, așa că, dacă o am în mine, s-ar putea să citesc puțin înainte de a stinge luminile. Dacă nu, le spun noapte bună tuturor pisicilor și lui Douglas [her dog]închid ochii și practic dorm până când capul meu lovește perna”, spune ea.

Pentru Barrymore, ea acordă prioritate somnului la fel ca o alimentație bună sau exerciții fizice.

„Nu putem fi cei mai buni înșine fără o noapte bună de odihnă”, spune ea. „Întreabă orice bebeluș nervos – sau adult! Un somn de calitate este esențial. Ne afectează mental și fizic, bunăstarea noastră și sănătatea noastră generală. Afectează modul în care ne arătăm în lume.”