Sun. Feb 25th, 2024

Boala de inimă este cea mai frecventă boală din Statele Unite, dar riscul de a dezvolta boli de inimă poate fi redus dacă mănâncă bine și fă sport în mod regulat. Februarie este luna americană a inimii, iar Healthy Emory are o gamă largă de programe și resurse pentru a-i ajuta pe angajații Emory University și Emory Healthcare să-și îmbunătățească sănătatea inimii.

Construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase

Prima campanie a anului Healthy Emory, Operation Eat Right, se concentrează pe încurajarea angajaților să mănânce în mod constant mese echilibrate. Participanții pot câștiga stimulente sau recompense pentru bunăstarea planului medical prin finalizarea a două activități: în primul rând, Healthy Plate Challenge, în care angajații pot înregistra consumul de mese bine echilibrate timp de 21 de zile din durata provocării; și, în al doilea rând, citirea a patru articole despre cum să mănânci mai sănătos. Campania se derulează până pe 31 martie.

Healthy Emory găzduiește, de asemenea, o demonstrație de gătit online numită „Love Every Bite: A Plant-Based Menu Designed for the Heart” miercuri, 14 februarie, la ora 13:00 Mike Bacha, director asistent al serviciilor culinare la Spitalul Universitar Emory, va prezenta participanții cum să pregătească o masă delicioasă, sănătoasă pentru inimă.

„Această demonstrație de gătit va completa foarte frumos eforturile noastre de campanie Operation Eat Right. Suntem încântați să aducem această experiență interactivă și unică comunității Emory”, spune Danielle Lenane, senior manager al programelor de bunăstare.

Rebecca Brickman, dietetician și specialist în bunăstare înregistrat de la Healthy Emory, va participa, de asemenea, la demonstrație pentru a oferi sfaturi despre cum să mănânci o dietă cu mai multe plante și alimente întregi. Participanții interesați se pot înregistra pentru demo online.

Beneficiind de activitate fizică

A rămâne activ din punct de vedere fizic este la fel de important ca și alimentația atunci când vine vorba de sănătatea inimii – iar Centrul de fitness Blomeyer Health este o resursă excelentă pentru îmbunătățirea sănătății fizice. Deschis tuturor angajaților Emory University și Emory Healthcare, Blomeyer oferă servicii precum orientarea echipamentelor și evaluarea fitnessului, antrenament personal, fitness de grup și terapie prin masaj la prețuri accesibile de membru.

„Scopul nostru este să ajutăm angajații Emory să se simtă mai puternici și împuterniciți să trăiască o viață sănătoasă”, spune Eli Steele, managerul programului de fitness.

Personalul lui Blomeyer sprijină membrii oriunde de-a lungul călătoriei lor de fitness.

De exemplu, Suzy Blough, director asociat al relațiilor cu donatorii la Rollins School of Public Health, a văzut o îmbunătățire dramatică a puterii ei după ce a lucrat cu Isaiah Leon, specialist în fitness. „Profunzimea cunoștințelor lui Isaiah, răbdarea, atenția la detalii și abordarea minunată și entuziastă a antrenamentului nu se aseamănă cu nimic din ce am experimentat vreodată în trecut cu alți antrenori personali”, spune Blough.

Ai grijă de inima ta

Deoarece hipertensiunea arterială necontrolată este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, menținerea tensiunii arteriale sănătoase este o modalitate de a reduce riscul. Emory sprijină angajații să-și verifice regulat tensiunea arterială cu chioșcuri de tensiune arterială la fața locului din campus.

Pe parcursul lunii februarie, angajații Emory sunt încurajați să viziteze unul dintre cele 16 chioșcuri de tensiune arterială din campus, să facă un selfie cu el și să îl posteze pe Instagram sau Facebook cu hashtag-ul #HealthySelfie. Participanții vor fi înscriși pentru a câștiga un card cadou Amazon de 15 USD.

Kaiser Permanente oferă, de asemenea, un webinar, „Ai grijă de inima ta”, miercuri, 21 februarie, la ora 13:00. Sesiunea este deschisă tuturor angajaților Emory și se va concentra pe modul de identificare a factorilor de risc și crearea unui plan de acțiune realist pentru păstrează-ți inima sănătoasă pentru viață. Înregistrarea pentru webinar este disponibilă online.

Healthy Emory are o mare varietate de campanii și programe pe tot parcursul anului pentru a ajuta la maximizarea sănătății și bunăstării. Aflați mai multe despre aceste programe – și recompense – pe site-ul Healthy Emory.

Leave a Reply