Fri. Feb 23rd, 2024

Aceste ultime câteva săptămâni au fost super stresante pentru mine din cauza volumului de muncă necruțător și a termenelor limită multiple. Sunt sigur că a fost la fel și pentru mulți dintre voi, mai ales din cauza numărului de oameni pe care i-am văzut la Billy B la primele ore. Reflectându-mă la acest ianuarie trist, care simțea că nu se va sfârși niciodată, mi-am dat seama că hainele pe care le-am purtat au jucat un rol enorm asupra stării mele de spirit. Puloverul meu supradimensionat bleumarin și perechea de blugi preferată (care au mare nevoie de o spălare acum) cu cercei lungi și verzi au devenit ținuta mea preferată pentru bibliotecă. Aceasta a fost o combinație perfectă care să mă ajute pe parcursul sesiunilor de studiu de noaptea târziu, permițându-mi să mă simt concentrat, dar și confortabil.

Întotdeauna am simțit un confort de la haine și am experimentat frecvent cu ceea ce port. În trecut, am atribuit odată fiecărui subiect de nivel A o anumită culoare și purtam acea culoare doar la lecții. Acest lucru a fost util pentru a stimula modul în care m-am simțit. Da, poate concluzia la toate acestea este că sunt puțin dezorientat! Dar, dintr-o perspectivă mai largă, aceasta arată cum moda ne poate influența starea de spirit.

În studiul lui Adam și Galinsky din 2012, termenul „cogniție îmbrăcată” a fost introdus pentru a descrie „influența sistemică pe care o pot avea hainele asupra proceselor psihologice ale purtătorului”. S-a descoperit că cunoașterea îmbrăcată implică atât „semnificația simbolică a hainelor, cât și experiența fizică de a le purta”. În cadrul studiului, ei au descoperit că participanții care purtau o haină de laborator au avut rezultate mai bune la sarcinile legate de atenție care le-au fost date. Interesant, performanța s-a schimbat de îndată ce halatul de laborator a devenit asociat cu o anumită profesie. Atunci când halatul de laborator a fost descris ca o halat de doctor, a existat o performanță crescută în comparație cu atunci când era descrisă ca o haină de pictor. Acest lucru evidențiază modul în care asociațiile pe care le atașăm hainelor ne influențează comportamentul.

Moda joacă un rol esențial în raport cu identitatea și stima de sine. Profesorul Karen Pine, în cartea sa Mind What You Wear, susține că îmbrăcămintea afectează procesele mentale. În studiul ei, s-a descoperit că studenții care purtau un tricou Superman s-au simțit mai încrezători și mai puternici din punct de vedere fizic. Acest lucru sugerează că hainele pe care le purtăm influențează direct performanța noastră, evidențiind interconexiunea dintre modă și minte. Sprijin suplimentar este oferit de un studiu privind legătura dintre alegerile vestimentare și stările emoționale. În acest studiu, 96% dintre femeile intervievate au considerat că încrederea lor a fost afectată de ceea ce poartă. S-a găsit o legătură puternică între îmbrăcăminte și starea de spirit. Adesea, prima impresie se bazează pe hainele pe care le purtăm. Alegerile vestimentare pot acționa ca un canal pentru auto-exprimare și sunt influențate de numeroși factori. Prin urmare, are puterea de a modela modul în care ne simțim despre noi înșine.

Tendința îmbrăcămintei cu dopamină arată impactul pozitiv pe care îmbrăcămintea îl poate avea asupra sănătății noastre mintale. Aceasta presupune să ne îmbrăcăm în piesele noastre preferate pentru a spori fericirea. Există o concepție greșită comună că pansamentul cu dopamină înseamnă purtarea celor mai strălucitoare culori. Cu toate acestea, psihologii au subliniat că este importantă percepția individuală a culorilor și țesăturilor. Anumite culori sunt bine cunoscute pentru că poartă conotații, cum ar fi albastrul fiind asociat cu calmul și galbenul fiind legat de fericire și speranță. Cu toate acestea, aceste conotații nu sunt universale, iar culorile au semnificații diferite pentru diferiți oameni. De exemplu, nu-mi place foarte mult culoarea galbenă și așa că, purtând-o, nu m-ar face să mă simt deosebit de fericit. Totuși, săptămâna trecută, când am purtat o ținută roșie (roșul este culoarea mea preferată), m-am simțit plin de energie și veselă! Acest lucru sugerează că a fi atenți la ceea ce purtăm ne poate crește bunăstarea.

Toate acestea sugerează că, în esență, suntem ceea ce purtăm! Alegerile vestimentare au un impact mare asupra stării de spirit și a comportamentului nostru. Deși industria modei poate fi dăunătoare din punct de vedere mental, mai ales când vine vorba de percepțiile asupra imaginii corpului, puterea pe care o dețin alegerile vestimentare poate fi, de asemenea, folosită pentru a ne face să ne simțim mai fericiți. A fi mai conștient de hainele care ne oferă cu adevărat bucurie și a depune un efort conștient de a purta aceste piese poate fi important pentru a îmbunătăți modul în care vă simțiți. În vremuri obositoare, (mai ales când începe sezonul sumativ) hainele pot fi o sursă neașteptată de confort pentru a te ajuta să treci bine!

Imagine prezentată: studioul cottonbro pe Pexels

Leave a Reply