Chiar contează unde meditezi? Consider că meditația în aer liber poate oferi o nouă alternativă și poate schimba viața ta. Beneficiile terapeutice sunt ascunse și așteaptă să fie explorate. Sunt unul dintre acei oameni care știu personal cum a fi în afara meditației face nu doar un tip diferit de experiență de meditație, ci, într-un fel, chiar și mai profundă.
Există multe motive bune pentru aceasta.
Mulți dintre noi am experimentat meditația într-o cameră liniștită, care este liberă de orice distragere a atenției, fără sunete, lumini slabe și gândul că suntem una împotriva lumii și a mediului nostru încercând profund să ne angajăm cu gânduri interioare mai profunde.
Cu toate acestea, uneori este dificil să ne liniștim mințile cu toate contribuțiile constante din jurul nostru. Viața ne provoacă în mod constant cu zgomote și întreruperi ambientale. Deci, dacă vrem să găsim liniștea care vine din meditație, poate că trebuie să permitem și să găsim modalități de a învăța cum să medităm în ciuda tuturor sunetelor și distracțiilor din jur care există.
Meditând în aer liber
Există un loc liniștit pe proprietatea noastră, departe de oraș, în care îmi place să merg și să mă așez și să reflect evenimentele săptămânii mele. Are vedere la frumosul lac pe care avem norocul să-l putem împrumuta în weekend. Am construit un mic foișor chiar în punctul proprietății, care trecea cu vederea toată frumusețea. Abia aștept să ies din oraș și să mă întorc la locul meu și la liniștea mea. În timp ce mă așez și mă bucur de priveliștea frumoasă, sunt capabil să reflectez și să-mi împac viața și ceea ce s-a întâmplat de-a lungul săptămânii. Acest lucru îmi dă ocazia să mă regândesc, să mă revizuiesc și să mă întineresc.
În timp ce stau acolo, sunt Conștient. Toate simțurile mele sunt oarecum iluminate și răspund la tot ce este în jurul meu. Simțind briza măturănd lângă mine, auzind păsările cântându-și cântecele și mirosind mirosurile incredibile ale naturii nu face decât să întărească experiența.
Aceasta a fost o nouă formă de spirit, iluminare și libertate. Meditarea în aer liber a fost o experiență cu totul nouă de a găsi ceea ce căutam. A existat un mare sentiment de a experimenta lumea prin aceste noi împrejurimi.
Când am început să caut noi moduri de a medita, mi-am dat seama că suntem capabili să găsim pacea chiar dacă mediul nu era tăcut. De asemenea, mi-am dat seama că puterea de a medita în aer liber părea mai mare decât cea petrecută de mine într-o cameră întunecată. A existat un sentiment mai mare de plăcere și pace care s-a obținut în noul mediu. Sunetele, mirosurile și senzația au creat un sentiment mai puternic de apartenență.
Petrecusem mulți ani meditând cu ochii închiși într-o cameră întunecată și liniștită. Cu toate acestea, noua mea formă de mediere a inclus să stau liniștit cu ochii închiși în primele zece minute și apoi să deschid ochii și să mă uit la nori, să urmăresc cu atenție cum bate frunzele în vânt, să ascult păsările ciripit, mirosind trăim și realizăm ceea ce se petrece în liniște în jurul nostru în timp ce ne trăim viața. Cu cât mai uimitoare și mai mare este lumea într-adevăr, spre deosebire de spațiul pe care doar îl ocupăm. Experiența ne permite să asistăm la ceea ce trece pe lângă noi.
Este minunat să te uiți în jur ca și cum ai vedea în aer liber pentru prima dată în viața ta. Indiferent de câte ori îmi iau locul în aer liber pentru a medita, îmi reamintesc pentru totdeauna că suntem mult mai mici și mai puțin importanți decât ceea ce a creat Dumnezeu.
Dacă nu ai încercat deja, de ce să nu ieși afară pentru următoarea ta meditație? Poate fi găsit la fel de ușor ca să deschizi ușa din față și să faci o plimbare în parcul local. Stai și ascultă sunetele pe care nu le-ai auzit de când erai copil. Faceți o mașină până la râul, lacul sau lacul local și petreceți ceva timp reflectând. Închide ochii și a meditat în camera lui Dumnezeu. Ascultă, miroși și apoi deschide ochii și bucură-te. Priveliștea va fi incredibilă când deschideți ochii. Nu există nimic ca meditația în aer liber.