Forme de Taekwondo
O „formă” în Taekwondo este o serie de mișcări coregrafiate, care pot fi executate cu sau fără armă, în scopul antrenamentului cardio interval și al dezvoltării unei tehnici mentale și fizice adecvate. Se aseamănă mai mult cu exercițiile și condiționarea decât cu lupta, afișând totodată și posibilitățile artistice ale Taekwondo. În competiții, formele de Taekwondo sunt judecate de un juriu, care evaluează formele de Taekwondo pe baza unor criterii precum energie, precizie, control și viteză.
Formelor de Taekwondo li se dau diferite nume coreene în funcție de organizarea dojo-ului respectiv.
În Taekwondo tradițional neafiliat, formele sunt numite Hyeong.
În ATA (American Taekwondo Association) și WTF (World Taekwondo Federation), formele se numesc Poomsae.
În stilul ITF (Federația Internațională de Taekwondo), formele se numesc Teul.
Tipuri de forme de Taekwondo
Taekwondo tradițional: Deoarece Taekwondo tradițional nu este afiliat și, prin urmare, nestandardizat, colecția sa de forme este o amalgamare masivă din școli foarte diferite. Nu există forme „standard” pentru Taekwondo tradițional.
Formulare ITF Taekwondo: Există 24 de forme ITF Taekwondo, (Teul), dezvoltate în primul rând în anii 1960. ITF Taekwondo reprezintă prima încercare de unificare și standardizare a artei marțiale.
Centurile Albe ITF nu fac forme, ci mai degrabă exerciții simple. Pe măsură ce studenții se deplasează în curele de Taekwondo, formele devin din ce în ce mai complexe.
În ordinea crescândă a centurii, formularele ITF Taekwondo sunt:
Chon Ji – Înseamnă „Lumina Raiului”, referindu-se la începutul lumii și este potrivit pentru un începător care intră în lumea Taekwondo.
Dan-Gun – Numit după fondatorul primului regat al Coreei în 2333 î.Hr. Desigur, el este nepotul zeului Raiului.
Do-San – Numit după Ahn Chang-Ho, al cărui pseudonim era Dosan, un proeminent activist coreean pentru independență și lider al comunității de imigranți coreeano-americani din SUA.
Won-Hyo – Numit după importantul gânditor și scriitor din tradiția budistă coreeană.
Yul-Gok – Numit după marele filozof coreean Yi I (Yul-Gok era pseudonimul său), numit Confucius din Coreea, care a teoretizat despre Chi este agentul de control al Universului.
Joong-Gun – Numit după patriotul coreean care l-a asasinat pe prim-ministrul Japoniei.
Toi-Gye – Numit după Yi-Hwang, savantul coreean cu autoritate Noe-Confucian.
Hwa-Rang – Numit după grupul de cărturari-războinici celebri în tradiția armatei coreene.
Choong-Moo – Numit după amiralul coreean neînvins Yi Soon-Sin, care a salvat Coreea de la prăbușire din cauza invaziei japoneze din 1592.
Forme de centură neagră ITF Taekwondo
Kwang-Gae – Numit după regele Coreei din secolul al IV-lea, care a extins imperiul națiunii.
Po-Eun – Numit după poetul, om de știință și funcționar public coreean din secolul al XIV-lea Chong Mong Chu.
Gae-Baek – Numit după generalul coreean din secolul al VII-lea, amintit pentru ultima sa rezistență curajoasă împotriva unor șanse copleșitoare.
Eui-Am – Numit după pseudonimul liderului independenței coreene din secolul al XX-lea, Son Byong-Hi.
Choong-Jang – Numit după un general coreean din secolul al XIV-lea.
Juche – Numit după conceptul filozofic conform căruia omul este stăpânul destinului său.
Sam-Il – Se traduce literalmente la 1 martie, referindu-se la data din 1919 a Mișcării de Independență a Coreei.
Yoo-Sin – Numit după generalul coreean din secolul al VII-lea, renumit pentru că a ajutat la unificarea țării.
Choi-Yong – Numit după generalul coreean din secolul al XIV-lea.
Yon-Gae – Numit după generalul coreean din secolul al VII-lea.
Ul-Ji – Numit după generalul coreean din secolul al VII-lea care a respins o invazie de aproape un milion de oameni.
Moon-Moo – Numit după regele coreean din secolul al VII-lea.
So-San – Numit după marele călugăr coreean din secolul al XVI-lea care a ajutat la organizarea unei forțe de respingere a piraților japonezi.
Se-Jong – Numit după regele coreean din secolul al XV-lea, care a contribuit la dezvoltarea alfabetului Hangul.
Tong-Il – Denotă eventuala reunificare a Coreei, divizată din 1945.
Formulare ATA Taekwondo: ATA și formele sale (poomsae) au fost create concomitent cu ITF, dar tind să implice mai multe lovituri.
Forme de taekwondo ATA cu centură de culoare (poomsae):
Songahm 1 – 18 mutari
Songahm 2 – 23 de mutari
Songahm 3 – 28 de mutari
Songahm 4 – 31 de mutari
Songahm 5 – 34 de mutări
În Wha 1 – 44 de mișcări
În Wha 2 – 42 de mișcări
Choong-Jung 1 – 44 de mutari
Choong-Jung 2 – 46 de mutări
Forme de centură neagră ATA Taekwondo (poomsae):
Shim Jun – 1 Dan, 81 de mutari
Jung Yul – al 2-lea Dan, 82 de mutări
Chung San – 3 Dan, 83 de mutari
Sok Bong – al 4-lea Dan, 84 de mutari
Chung Hae – al 5-lea Dan, 95 de mutari
Jhang Soo – al 6-lea Dan, 96 de mutari
Chul Joon – al 7-lea Dan, 97 de mutari
Jeong Seung – al 8-lea Dan, 98 de mutări
Formularele Federației Mondiale de Taekwondo (Poomsae): Aceste forme sunt mai puțin orientate spre luptă și mai orientate spre pregătirea elevilor pentru sport și sparring, cu poziții mai drepte, mai degrabă decât joase.
Formularele Federației Mondiale de Taekwondo pentru centura de culoare (Poomsae):
Taegeuk Il Jang – O simplă poziție de mers poomsae, adică „cerul”, de la care începe totul, simbolizând începutul antrenamentului în Taekwondo.
Taegeuk Ee Jang – O poomsae mai concentrată pe poziție frontală, care înseamnă „lac”, deoarece mișcările ar trebui să fie fluide, dar ferme.
Taegeuk Sam Jang – Însemnând „foc”, acest poomsae ar trebui să fie executat cu entuziasm arzător și explozii de putere.
Taegeuk Sa Jang – Însemnând „tunet”, acest poomsae este practicat cu mândrie și demnitate.
Taegeuk Oh Jang – Însemnând „vânt”, deoarece este atât puternic, cât și blând.
Taegeuk Yook Jang – Însemnând „apă”, deoarece este fluidă și blândă, dar și persistentă.
Taegeuk Chil Jang – Reprezentând muntele, această formă este remarcată pentru stabilitatea, soliditatea și imobilitatea sa.
Taegeuk Pal Jang – Poziția pământului, deoarece conține toate celelalte și este fundația viitoarelor forme de centură neagră.
Forme de centură neagră ale Federației Mondiale de Taekwondo (poomsae):
Koryo – 1 Dan, numit după dinastia din care provine cuvântul „Coreea”.
Keumgang – al 2-lea Dan, adică diamante, care sunt prea puternice și greu pentru a fi sparte.
Taebaek – al 3-lea Dan, referindu-se la „muntii strălucitori” din care se crede că legendarul fondator al Coreei a condus națiunea.
Pyongwon – al 4-lea Dan, referindu-se la o câmpie mare și vastă.
Sipjin – al 5-lea Dan, care înseamnă longevitate și se referă la creșterea și dezvoltarea continuă.
Jitae – al 6-lea Dan, acest poomsae se referă la pământ și la marea putere din el, în legătură cu marea putere din mușchii umani.
Cheonkwon – al 7-lea Dan, referindu-se la cer și la măreția și la venerația pe care o inspiră în oameni, forțându-i să se străduiască mereu în sus.
Hansoo – al 8-lea Dan, simbolizează fluiditatea și adaptabilitatea apei, din care Taekwondo-ul își ia puterea.
Ilyeo – al 9-lea Dan, se referă la conceptul budist de unitate între minte și corp.