În primul rând, recunoașteți că, pentru a depăși timiditatea, trebuie să vă „întindeți” crescând și extinzându-vă lumea. Nu există comenzi rapide. De obicei, timiditatea este o problemă emoțională și de încredere. Este ușor pentru noi să rămânem să facem ceea ce este ușor și normal pentru noi. A merge în tabără este ceva nou și ceva diferit, așa că te poți aștepta să te simți puțin provocat și puțin timid… Toată lumea a simțit asta la un moment dat.
Fiica mea a început să meargă în tabere de volei în clasa a șaptea și era atletică, dar nu se pricepea prea bine la volei pentru că nu avea abilități de volei. De fapt, la vremea respectivă, au întrebat-o pe ce poziție a jucat – nici măcar nu știa numele diferitelor poziții de volei.
După cum puteți vedea, aceasta a fost o întindere pentru ea. A învăța cum să depășești timiditatea începe cu a face opusul: treptat să scoți mai mult din casă, să te expun mai mult la situații sociale și să interacționezi mai mult cu oamenii. Deoarece acest lucru se poate simți inconfortabil la început, este o formă de întindere emoțională.
În al doilea rând, recunoașteți că alții merg în tabără pentru a se îmbunătăți și, sincer, nu le pasă de tine. Încetează să mai gândești că toată lumea se gândește la tine – ei nu se gândesc. Ei se confruntă cu propria lor întindere și încearcă să devină un jucător de volei mai bun.
În al treilea rând, faceți o evaluare realistă a dvs. și a celorlalți. Frecvent, oamenii timizi pot avea o formă de complex de inferioritate. Din nou, recunoașteți că ceilalți jucători sunt în tabăra de volei, pentru că trebuie să se îmbunătățească. Toată lumea de acolo participă pentru a-și îmbunătăți abilitățile de volei. Pe scurt, toți sunt în aceeași barcă, încercând să se îmbunătățească.
În al patrulea rând, învață cum să faci un compliment. Nu te costă nimic să spui ceva frumos. Începeți cu comentarii simple, pe teren, cum ar fi „Lovitură bună, sau „Gata grozavă” sau „Săpătură bună!” Nu exagera cu complimente, ci complimentează acele piese care merită.
Și apoi învață și cum să accepti un compliment. Pur și simplu, recunoașteți complimentul și răspundeți cu ceva de genul „Este amabil să spui asta. Mulțumesc”.
În al cincilea rând, renunță la citirea minții și speculații. Nu merită să-ți dai seama ce poate sau nu crede cineva despre tine. Ai o singură slujbă la tabăra de volei și asta este să te îmbunătățești. Este atât de simplu. Concentrează-te pe jocul TĂU, pe abilitățile tale, pe cunoștințele tale. Poate că nu poți să treci sau să lovești sau să setezi la fel de bine ca alții, dar asta chiar nu contează. Unicul tău obiectiv este să părăsești tabăra cu abilități mai bune decât atunci când ai ajuns.
Sfaturi pentru a depăși timiditatea:
Fă-l pe celălalt să vorbească despre ei înșiși. Acesta este sfatul numărul unu pentru a depăși timiditatea. Când te apropii de cineva, nu-ți face griji pentru ceea ce vei spune. Reușiți acest lucru punând întrebări celeilalte persoane, astfel încât ea să vorbească. (Aveți animale de companie? De unde sunteți? Când ați început să jucați volei? Ce doriți să scoateți din tabăra de volei?) Pe măsură ce cealaltă persoană vorbește, veți găsi în curând câteva zone comune în care aveți pot spune: „Oh, am și eu un câine” sau „Vreau să învăț și cum să fiu un setter mai bun”.
Căutați și învățați de la conversatori buni. Privește oamenii despre care crezi că nu sunt timizi. Urmărește cum se comportă, ce spun și apoi lucrează la a se comporta ca ei, folosindu-și setul de abilități ca pe al tău.
Recompensează efortul, nu rezultatul! Asta e important. Singurul lucru asupra căruia ai control ești pe tine. Nu poți controla ceea ce cred alții, așa că treci peste asta. Pur și simplu, fii sincer cu tine însuți. Fă ceea ce trebuie și fii mulțumit de efortul pe care îl faci pentru a învinge timiditatea.
Acum ieși și găsește o tabără de volei și fă-te un jucător de vball mai bun.