Ce este Budokon? Este unirea dintre yoga și artele marțiale. Creat în 2000 de instructorul de fitness Cameron Shayne, cuvântul Budokon este japonez pentru „Calea războinicului spiritual”, iar Shayne este întruchiparea creației sale. Budokon nu este doar noul antrenament exagerat de celebrități care îi laudă numele, ci este mai mult despre acuratețe și stil, fiind în același timp fidel minții și sufletului tău și ținând seama de nevoile de sănătate ale corpului tău. Shayne afirmă că Budokon este într-adevăr o „artă vie”, spunând în continuare că implică ființa ta completă, „Este trezirea și somnul, mersul și șederea, viața și moartea”. Shayne susține că nu vinde nimic cu Budokon și că nu există trucuri, există doar ceva pe care îl numește „Calea”.
Deși „Calea” sună ca o asociere cu o religie sau cu o altă învățătură structurată, Shayne subliniază că este pur și simplu un mod zen de a aborda viața ta și nu este menit să fie luat ca iluminare. Există o filozofie unică atașată practicii Budokon ca o modalitate de a conecta spiritualitatea la etapele fizice și mentale ale artei, dar se concentrează mai ales pe individ și să renunțe la atașamente și să fii autentic cu tine însuți mai presus de orice.
Există trei pași pentru a aduce Budokon în viața ta. Mai întâi, studiază practicile și fă-le în mod regulat, menținând o mișcare fluidă în corpul tău și o comunicare deschisă cu spiritul tău. În al doilea rând, învață cele zece culturi ale Budokon și investighează criteriile alimentare pentru a atinge cel mai înalt nivel de succes, astfel încât să aduci complet echilibru în viața ta. Culturile sunt simple și variază de la cele simple și directe, la cele mai complicate. Stipulațiile alimentare sunt, de asemenea, simple și nedureroase de urmat, sfătuind să nu mănânci sau să bei mult înainte de antrenament și să rămâi cu alimente ușoare, să menții o dietă cu legume cu frunze în timpul zilei, să consumi carne cu moderație în regimul tău alimentar, să stai departe de alimente bogate și încercând să mănânce doar îndulcitori naturali precum mierea și stevia, printre altele.
În al treilea rând, pasul final pentru a obține Budokonul complet este să păstrezi un ritm care trece de la pozițiile relaxante yoghine la loviturile cardio cu mișcare rapidă la meditația așezată ca secțiunea finală a unei clase.
După cum v-ați aștepta, practicile sunt dobândite în timp, iar noii veniți nu sunt obligați să fie grațioși imediat. Încercați o clasă sau două și provocați-vă corpul să lucreze în afara zonei sale de confort. Sună a distractiv, indiferent dacă restul stilului de viață Budokon ți se potrivește sau nu. Budokon poate ajunge să fie încă o tendință de antrenament moft pe care celebritățile o vor uza în curând, dar pare să câștige putere între timp. Daca
Te face să te simți bine și ajută să-ți faci corpul să arate ca și cum ai putea fi dublu corp de starletă, mai multă putere pentru fondatorul Cameron Shayne și stilul revigorant numit Budokon.