1. Trezirea
2. Conștientizarea
3. Autenticitate
Trezire
Trezirea implică implicarea activă și conectarea la Sinele din interiorul tău. Înseamnă să fii pe deplin implicat cu 3 principii ale unei vieți sănătoase de succes:
– Responsabilitate personala
– Alegere
– Imputernicire
Responsabilitatea personală, alegerea și împuternicirea sunt strâns legate. Fiecare este un ingredient cheie a ceea ce este necesar pentru a te trezi din distrageri, negare, îndoieli și evitare. Distragerile, negarea, îndoielile și evitarea sunt cele care alimentează haosul emoțional și suferința emoțională. Nimeni, la vârsta adultă, nu este o victimă nedorită. Chiar experimentezi ceea ce alegi. Pentru a alege cu înțelepciune, vei beneficia de trezirea la ceea ce simți, gândești și crezi de fapt.
Conștientizarea
Conștientizarea Sinelui din interior este cheia. Conștientizarea că fiecare dintre noi are în noi un sine fals și un eu autentic. Știi care dintre ele este dominantă în tine? Care dintre ele preia conducerea în viața ta? Conștientizarea de sine implică 3 principii de implicare:
– Atenție conștientă acordată punctelor tari și slăbiciunilor tale
– O deschidere activă și antrenantă la feedback, opiniile celorlalți, dorința de a învăța din „greșeli”
– Practică conștientă și semnificativă – iertare de sine – identificarea scopurilor și valorilor
A fi conștient de punctele tale tari și slăbiciuni, în echilibru, îți va permite să știi mult mai multe despre tine – ce gândești și cum te simți și de ce. A fi deschis la feedback, la opiniile celorlalți și a avea dorința de a învăța din „greșelile” care sunt prevestitorii oportunităților de creștere este modul în care poți învăța să-ți flexezi mușchii psihologici, emoționali și spirituali ai calității conștiente care susțin o stare pozitivă. atitudine chiar și în cele mai stresante momente pe care le vei întâlni. Mindfulness este un vehicul al conștientizării. Este necesar să înveți să te ierți pe tine însuți pentru a-i putea ierta pe alții. A fi incapabil sau nedorit de a ierta, atât pe sine, cât și pe ceilalți, blochează fluxul de energie pozitivă atât de necesară în interiorul tău. Energia pe care trebuie să o aplici în procesul de identificare a obiectivelor și valorilor tale. Obiective și valori care vă vor ghida în mod consecvent și congruent înțelegerea valorilor voastre de bază în moduri care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți conștientizarea acelui Sine autentic din interiorul vostru în călătoria stăpânirii voastre emoționale.
Autenticitate
Autenticitatea este lumina din tine care caută să strălucească prin întunericul vechilor obiceiuri de a te agăța de durerea și suferința emoțională – alegându-ți efectiv propria nefericire. Autenticitatea necesită 3 angajamente principale:
– O viziune conștientă și o înțelegere profundă a imaginii de ansamblu care se desfășoară în viața ta
– Acordați atenție valorilor dvs. de bază și rolului lor esențial în luarea deciziilor și alegerilor
– Atitudine pozitivă de optimism – a fi persistent în urmărirea obiectivelor în ciuda provocărilor și eșecurilor
Imaginea de ansamblu a desfășurării pentru tine, din interior spre exterior, depinde de dorința ta de a fi sincer cu tine însuți – de a căuta și prețui ceea ce știi că este adevărat despre cine ești în mod autentic. A acorda atenție și a fi conștient de valorile tale de bază și de rolul lor în luarea deciziilor și alegerilor în viața ta este auto-hrănire și auto-validare. Promovarea unei relații conștiente cu și cu sinele tău autentic este modalitatea de a deveni mai conștienți de alegerile care trebuie re-vizitate. Alegeri vechi care necesită acum noi alegeri pentru a putea experimenta și obține rezultate noi. Rezultate pașnice și competente din punct de vedere emoțional, spre deosebire de durerea emoțională, suferința și haosul de care ai putea fi dependent prin sinele tău fals, fără să-ți dai seama cu adevărat. A avea și a menține o atitudine pozitivă – una de optimism și încredere pentru acea imagine de ansamblu – a ține ochii pe premiul nevoilor, dorințelor, obiectivelor și viselor tale în ciuda provocărilor, obstacolelor și eșecurilor este modalitatea de a te angaja activ în construirea competență emoțională care este un catalizator pentru stăpânirea emoțională.
© AJ Mahari, 2010 – Toate drepturile rezervate.