De ce este important să dezvoltăm reziliența? Cât de ușor te poți întoarce de la greutăți și nenorociri din viața ta? Fericirea este însoțită de momente bune. Cu toate acestea, în vremuri de nenorocire viața se transformă într-o provocare. Pentru ca cineva să se confrunte cu o astfel de provocare și să prevaleze, trebuie să fie rezistent.
Deci, ce este reziliența?
Experții au definit reziliența în multe feluri. Psihiatrii definesc reziliența ca fiind capacitatea unei persoane de a se recupera rapid din dificultăți, greutăți și nenorociri. Alții susțin că reziliența este capacitatea indivizilor de a-și naviga către resursele care le susțin bunăstarea, cum ar fi cea psihologică, culturală, spirituală, socială și fizică. În cele din urmă, reziliența poate fi definită și ca rezistență la o scădere abruptă a funcționării unei persoane, chiar dacă acestea par să se înrăutățească.
O persoană care adoptă cu succes reziliența va avea puterea de a face față tuturor tipurilor de presiuni și stres legate de viață și într-o manieră de succes și se va simți mai împuternicită decât oricând. Mai jos sunt trăsăturile și caracteristicile oamenilor rezistenți, conform experților.
1. Conștientizarea importanței obținerii unui sprijin social stabil și bun și înconjurarea de familie, rude, prieteni și cei dragi în perioadele dificile; este ceea ce fac oamenii rezistenți.
2. Optimismul și încrederea în sine îi definesc în orice moment. Ei nu văd niciodată partea întunecată a vreunei situații, mai degrabă partea luminoasă a acesteia, în plus, încrederea lor ridicată în sine că au puterea de a depăși orice obstacol cu care se confruntă și de a reveni din el.
3. În ceea ce privește spiritualitatea și credința ei sunt maeștri. Acest lucru le permite să triumfe peste orice adversitate care le cade asupra lor.
4. Oamenii rezistenți sunt curioși despre ce se întâmplă în același mod ca și copiii. Curiozitatea față de situațiile din jur îi determină. Istoria și evenimentul trecut nu au sens pentru ei. Își economisesc toată energia pentru a investi în posibilități futuriste.
5. Sunt înzestrați pe măsură ce își realizează limitele maxime. Ei se concentrează doar pe chestiuni importante și stau mereu departe de bătăliile asupra cărora nu au control. În acest fel își pot investi concentrarea și energia în lupte care le garantează victoria și nu înfrângerea.
6. Valorile lor sunt ceea ce îi motivează, își dobândesc valorile formând legături puternice cu cele mai importante lucruri din viața lor. Prin faptul că nu devin emoționați ori de câte ori viața ia o întorsătură neașteptată, aruncându-i într-o curbă, ei sunt capabili să se alinieze cu gândurile și credințele lor pentru a fi direcționați pe calea cea bună și a rămâne pe ea.
7. Oamenii rezistenți au grijă de corpul lor și îl păstrează. Mâncarea sănătoasă, odihna bine meritată și exercițiile fizice regulate sunt cheia bunăstării lor fizice. Acest lucru dă roade atunci când reduce presiunea asupra lor.
8. Spre deosebire de oamenii nerezistenți, ei nu se plâng când o tragedie le cade peste ei, ei sunt în căutare de soluții. Acest lucru stabilește un sentiment de echivoc în ei până când găsesc soluția potrivită.
9. Oamenii rezistenți dobândesc și realizează întotdeauna lucruri mai bune, deoarece consideră negativitatea și eșecul combustibilul care îi conduce către succes. Adversitatea este o provocare, dar nu o amenințare în ochii lor.
10. Simțul umorului le permite să treacă cu vederea diverse situații adverse, care, dacă sunt luate în serios, le-ar putea cauza leziuni psihologice grave.