Runnerul star de la San Diego Chargers, LaDainian Tomlinson, a fost împiedicat tot sezonul de o accidentare precoce la degetul de la gazon. Această accidentare poate fi devastatoare și a pus capăt multor cariere în NFL. Ce este de fapt degetul gazonului? Cum putem evita această durere în degetul de la picior?
Ce este degetul de gazon?
Degetul de gazon este o afecțiune a durerii la baza degetului mare. Acest lucru este cauzat de obicei fie de blocarea traumatică a degetului de la picior, fie de împingerea în mod repetat atunci când alergați sau săriți. Cele mai frecvente plângeri sunt durerea, rigiditatea și umflarea. Durerea poate fi atât de severă încât să împinge în fotbal este practic imposibil.
Această accidentare este frecvent întâlnită în special în rândul sportivilor care joacă pe gazon artificial, de unde și numele. Suprafața dură, combinată cu alergarea, săriturile și tăierea în fotbal și fotbal, fac degetul din gazon o rănire frecventă. Unii dau vina și pe alegerea încălțămintei sportive. Pantofii mai flexibili, folositi in special in competitie, ofera mai putin suport articulatiilor din fata piciorului, contribuind posibil la incidenta degetelor de gazon.
Cum apare degetul de gazon?
Când un jucător suferă acest tip de leziune la degetul de la picior, de fapt rupe capsula care înconjoară articulația de la baza degetului mare. Sfâșierea acestei capsule articulare poate fi extrem de dureroasă. În plus, ruperea capsulei articulare poate duce la o instabilitate semnificativă și chiar la dislocarea articulației de la baza degetului de la picior. Acest lucru poate duce la uzura accelerată a cartilajului și la artrita degetului mare cunoscută sub numele de Hallux limitis sau rigidus. Această artrită cauzată de uzură poate pune capăt prematur unei cariere promițătoare.
Cum este diagnosticat degetul de gazon?
Diagnosticul se bazează în primul rând pe examinarea fizică a pacientului. Se pot efectua radiografii pentru a se asigura că nu există nicio fractură sau semne de artrită. Ocazional este necesar un RMN pentru a evalua tendoanele din jur sau pentru a exclude o fractură de stres ocultă.
Care este tratamentul degetului de gazon?
Tratamentul leziunilor degetelor de la picioare constă de obicei în încercarea de a controla inflamația capsulei articulare.
Protocolul de tratament poate include:
1. Odihnă
2. Gheață
3. Altitudine
4. Lipire sau căptușire pentru a reduce greutatea articulației degetelor de la picioare
5. Antiinflamatoare
6. Și în cazurile cronice injecțiile cu steroizi în articulație pot fi de ajutor
7. Utilizarea pe termen lung a ortezelor funcționale pentru picioare pentru a echilibra antepiciorul în crampoane este destul de utilă.
Sportivii diagnosticați cu degetul de gazon ar trebui să evite stresul asupra articulației timp de trei până la patru săptămâni pentru a permite capsulei articulare să se vindece. Odată revenit la activități, ortezele funcționale pot fi folosite pentru a limita mișcarea degetului mare și pentru a preveni deteriorarea ulterioară a capsulei articulare.
Va reveni degetul gazonului?
Din păcate, degetul gazonului se poate întoarce, adesea mai grav decât leziunea inițială, iar reabilitarea poate fi foarte lentă. LaDainian Tomlinson a fost încetinit de accidentarea sa tot sezonul și cel mai probabil nu va fi 100% până nu se va putea odihni la sfârșitul sezonului. Majoritatea sportivilor au probleme când încearcă să se întoarcă la sport prea devreme după ce s-au rănit la degetul de la gazon. Chirurgia este rareori necesară pentru tratamentul degetului de gazon, cu excepția cazului în care aceasta a fost o leziune cronică și pintenii sunt prezenți în mișcarea limitatoare a articulației. Dacă s-a format un pinten osos și limitează sever mișcarea articulației degetului de la picior, intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea pintenului poate fi utilă.
Prevenirea și tratamentul precoce sunt cu adevărat cheia! Dacă întâmpinați dureri în articulație după ce alergați în antrenament, pantofii ar trebui să fie evaluați pentru o orteză funcțională pentru a vă echilibra biomecanica și, sperăm, să evitați un deget semnificativ de gazon.