Artele marțiale mixte este cel mai popular sport de luptă al timpului nostru și din motive întemeiate: combină tehnici de lovire cu grappling și luptă la sol. În ceea ce privește competiția full-contact, nu devine mult mai intensă decât atât. Cu toate acestea, este încă un eveniment competitiv, unul cu reguli (din ce în ce mai multe) și tehnici interzise: lovirea capului, mușcătura, smulgerea părului, înțeparea ochilor, atacul gâtului, tehnici de gheare sau ruptură, lovirea cu piciorul unui adversar doborât, lista continuă și pe.
Aceste limitări fac ca luptele de MMA să fie mai sigure pentru concurenți, dar în același timp le îndepărtează de ceea ce se întâmplă de obicei într-o confruntare de stradă. Dacă doriți să utilizați tehnicile de arte marțiale mixte pentru autoapărare, mai întâi trebuie să faceți câteva ajustări și modificări. Iată câteva pe care le puteți aplica imediat:
Antrenează-te pentru mai mulți adversari
În Octogon, ai un singur adversar. Pe stradă, nu știi niciodată cu câți va trebui să lupți. O altercație poate începe cu un singur agresor, dar el ar putea avea un complice gata să te atace în spate. Sau prietenii lui ar putea să observe ce se întâmplă și să-i vină în ajutor. Pregătiți-vă pentru ce este mai rău și presupuneți că o situație cu mai mulți adversari este întotdeauna în cărți. Aceasta înseamnă că nu doriți să prelungiți lupta, ci să o încheiați cât mai repede posibil.
Antrenează-te pentru a te apăra împotriva armelor
Antrenamentul de arte marțiale mixte învață tehnici brutale și eficiente, dar este un sistem de luptă neînarmat. Într-o situație de autoapărare, presupui întotdeauna că celălalt tip are o armă chiar și (sau mai ales) dacă nu-l vezi ținând una. De exemplu, multe atacuri cu cuțitul încep de la atacatorul ținând arma ferită de vedere, ascunzând-o până când este lansată prima înjunghiere sau tăietură.
Dacă vrei să supraviețuiești străzilor rele, exersează-ți tehnicile nu numai împotriva atacatorilor neînarmați, ci și împotriva celor care folosesc, cuțite, bastoane, bâte de baseball și multe alte arme care sunt folosite pe stradă.
Exersați luptă rapidă și deplină
Concursurile de MMA sunt dueluri în care doi adversari încearcă să se învingă fie la puncte, fie prin KO. Deși knock-out-urile se întâmplă des, este foarte obișnuit să vezi că luptele MMA durează cinci până la zece minute, uneori mult mai mult. Pe stradă, o confruntare se poate termina deja în câteva secunde. De multe ori nu ai timp să-ți înmoaie atacatorul, să-i cauți slăbiciunile sau să folosești o strategie complicată pentru a-l învinge. Dimpotrivă, primele trei secunde determină de obicei cine iese în frunte.
Pentru a vă pregăti pentru acest lucru, exersați lupte blitz rapid și complet, folosind fiecare gram de putere și viteză pe care o aveți pentru a vă copleși imediat adversarul. Dacă reușești să treci prin acele primele trei secunde și să-ți împiedici atacatorul să te rănească, șansele tale de supraviețuire cresc dramatic.
Dezvoltați puterea knock out în toate membrele
Majoritatea luptătorilor de MMA au o tehnică preferată: genunchiul drept, cârligul stâng, lovirea cu piciorul etc. Se antrenează multe moduri diferite de a o configura, astfel încât să își poată prinde adversarul cu ea. Dar această strategie poate dura mai multe runde pentru a fi eficientă. Când ești atacat în viața reală, nu ai timpul sau oportunitatea să-ți pregătești atacatorul pentru tehnica ta preferată. Totul s-ar putea termina în câteva secunde, așa că trebuie să faceți fiecare lovitură cât mai devastatoare posibil.
Antrenează-te din greu pentru a avea puterea de a doborî un agresor fie cu brațul, fie cu piciorul, atât de la distanță lungă, cât și de la o rază medie de luptă. Pur și simplu pentru că nu veți avea neapărat de ales în această chestiune.
Aceste concepte sunt practice și ușor de învățat, dar îți pot salva viața dacă toate luptele pe care le-ai făcut până acum au loc în mediul controlat al sălii de sport sau în turnee. Cu puțină practică dedicată, îți vei putea folosi rapid abilitățile cu succes atât în interiorul Octogonului, cât și pe stradă.