Într-o situație de autoapărare, puteți dezactiva sau controla atacatorul manipulându-i articulațiile. Articulațiile mici ale degetelor și mâinilor sunt susceptibile, deoarece nu sunt foarte puternice individual. Pârghia și durerea imensă pot fi provocate de un apărător mult mai mic. În acest articol vă voi explica cum să manipulați aceste articulații.
Dacă ați îndoit sau ați blocat vreodată un deget sau degetul mare în spate sau în lateral, înțelegeți cât de slab poate fi un deget individual. Și câtă durere poate fi implicată. Sportivii profesioniști trebuie să fie în mod constant conștienți de a ține degetele împreună pentru a evita rănirea. Mâna în ansamblu este destul de puternică, dar cifrele individuale pot fi manipulate fără prea multă forță.
Într-o situație de autoapărare poți folosi acest lucru în avantajul tău. De multe ori degetele atacatorilor vor fi într-o poziție vulnerabilă. Prinderea unuia dintre degetele sau degetele lor mari și aplicarea unei presiuni vă va permite să le dezactivați sau să le controlați. Dezactivarea acestora va implica distrugerea articulației sau ruperea unui os. Controlul acestora va implica menținerea unei presiuni constante asupra articulației.
Fără îndoială, ați văzut o persoană controlând-o pe alta cu degetul mare. Fie că a fost vorba despre un episod din cei trei ciuciuli sau despre o demonstrație de arte marțiale. Chiar dacă pare plin de umor, este o tehnică de apărare esențială și o modalitate de a învăța cum să lupți. Aikido este o artă marțială binecunoscută care folosește în mod extensiv manipularea articulațiilor pentru protecția personală.
Manipularea articulațiilor poate fi folosită în mai multe moduri dacă ești prins. Dacă sunt prinse de guler sau de rever, o tehnică simplă de autoapărare este să folosești degetul mare pentru a-și împinge degetul în jos în palma mâinii. Aceasta este o tehnică de control. Cu suficientă presiune le poți duce la pământ. O altă opțiune este să-i apuci degetul mare cu toată mâna și să-l forțezi spre dosul mâinii. Aceasta este o tehnică de dezactivare. Degetul mare poate fi dislocat creând dureri imense.
Aceleași tehnici ale degetului mare pot fi aplicate dacă ești prins de încheietura mâinii. Alternativ, degetele lor pot fi manipulate, deoarece le puteți vedea mai ușor decât dacă sunt pe guler. Degetele pot fi îndoite în lateral sau înapoi spre vârful mâinilor. Dislocarea unei articulații, ruperea unui mușchi sau tendon sau ruperea unui os de la deget sau de la mână va provoca suficientă durere pentru ca acestea să vă elibereze.
Aceste tehnici de apărare pot fi utilizate ori de câte ori o cifră este accesibilă. Dacă te găsești în situația de a le manipula degetele de la picioare, scoate-le pantoful și răsuciți și îndoiți-vă. O lovitură de cot sau genunchi poate fi foarte eficientă pe lateral sau pe interiorul cotului sau al genunchiului dislocându-l. Amintește-ți de copilul de la școală care venea în spatele tău și își punea genunchiul în spatele genunchiului tău. Spatele genunchiului nu este foarte puternic și genunchiul tău s-ar îndoi înainte de fiecare dată.
Aceste tehnici simple de autoapărare de arte marțiale nu necesită ani de zile pentru a le stăpâni. Ele pot fi o armă esențială pentru autoapărarea femeilor. Exersează-le pe tine sau cu un prieten sau partener de antrenament. Le poți folosi pentru a te apăra în multe situații. Sunt rapide, eficiente și pot dezactiva destul de ușor un atacator mult mai mare.