Dacă ești culturist, te-ai gândit vreodată să combini culturismul și artele marțiale? Ar trebui să te gândești serios la asta. Artele marțiale, precum Judo, Karate, Tae Kwon Do și Aikido, necesită multă forță, putere și rezistență, la fel ca și culturismul. Făcând ambele lucruri vă poate oferi o rutină de exerciții foarte intensă și unică. Nu este vorba doar despre ridicarea greutăților, până la urmă. Dacă le combinați pe cele două, vă puteți forma mușchii mult mai repede și mai bine. Desigur, veți obține și beneficiul suplimentar de a învăța o metodă de autoapărare.
Artele marțiale sunt cunoscute ca o formă de „culturism aplicat”. Asta înseamnă doar că nu poți să nu combini culturismul cu ea, dacă ești un artist marțial. Asta pentru că este un sport activ, așa că vei construi automat mușchi făcând-o.
Un alt lucru grozav despre artele marțiale este că este o formă de exercițiu foarte interesantă. În loc să ridici greutăți în fiecare zi, vei învăța să lovi cu piciorul, cu pumnul, să te aperi și să ataci. Nu te vei plictisi niciodată.
De asemenea, deoarece artele marțiale implică o mulțime de exerciții aerobice, este un compliment perfect pentru antrenamentul cu greutăți, care este an-aerobic. La urma urmei, implică lovirea cu pumnii, loviturile cu picioarele, săriturile și multe altele. Există, de asemenea, o mulțime de beneficii mentale. De exemplu, s-ar putea să descoperi că, pe măsură ce studiezi artele marțiale, concentrarea, liniștea sufletească și capacitatea de a controla situațiile mai ușor.
Există și multe alte lucruri bune despre artele marțiale. De exemplu, puteți pierde grăsimea corporală, vă puteți întări articulațiile și vă puteți simți mai energici. De asemenea, vă puteți îmbunătăți pur și simplu sănătatea generală. S-ar putea să vă simțiți mai bine și să vă îmbolnăviți mai rar pe parcursul anului. Toate acestea pot fi afectate de antrenament.
Tehnicile de arte marțiale sunt, de asemenea, grozave pentru femei. În afară de apărarea evidentă, acestea sunt o modalitate excelentă pentru femei de a-și dezvolta puțină forță și încredere în sine. Aruncă puțin antrenament cu greutăți și este o combinație câștigătoare.
Deci, majoritatea oamenilor cred că artele marțiale nu sunt altceva decât luptă, dar nu este adevărat. De fapt, un bun expert învață să-și controleze temperamentul și să folosească artele marțiale doar pentru apărare.
După cum puteți vedea, artele marțiale sunt o formă excelentă de exercițiu fizic și mental. Combină-l cu antrenamentul cu greutăți și îți poți îmbunătăți cu adevărat sănătatea. Nu ai nimic de pierdut încercând-le și pot fi cu adevărat distractive, dar și utile. Așadar, găsește combinația potrivită de culturism și arte marțiale pentru tine și urmărește-ți corpul să se îmbunătățească constant.