„O narațiune sau o poveste este orice spus sau povestit; mai restrâns, ceva spus sau povestit sub forma unui set de evenimente legate cauzal; relatare; poveste, povestirea unei întâmplări sau a unei serii de întâmplări conectate, fie că sunt adevărate sau fictive.” (Denning, 2006).
Viața ta este o narațiune, numărată și povestită din mai multe perspective diferite și de oameni diverși. Există setări, teme, personaje și intrigi – la fel ca în orice film, carte, relat istoric sau fabulă legendară.
În acest articol trecem în revistă abordarea terapiei narative și modul în care aceasta poate fi utilizată eficient de către antrenori pentru a-i ajuta pe indivizi să-și îmbunătățească viața.
Fundamentele terapiei narative
Terapia narativă este o abordare a coaching-ului care centrează oamenii ca experți în propria lor viață. Această abordare intenționează să privească problemele ca entități separate pentru oameni, presupunând că setul de abilități, experiență și mentalitate ale individului îl vor ajuta să reducă influența problemelor de-a lungul vieții. Această abordare intenționează să plaseze individul atât în rolul de protagonist, cât și în cel de autor: trecând vederea dintr-o perspectivă îngustă la o poziție sistemică și mai flexibilă.
Poziție sistemică și flexibilă? Da. Scopul este de a ajuta antrenorii să realizeze ce forțe le influențează viața și să se concentreze asupra aspectelor pozitive ale „jocului”. În multe evenimente din viața noastră, avem tendința de a ne concentra pe anumite lucruri și de a le ignora pe altele. Analizând viețile noastre ca o piesă de teatru sau un sistem, ne ajută să înțelegem diferitele forțe și roluri care ne influențează comportamentul. Acest lucru, la rândul său, ne oferă flexibilitate pentru a invoca modificările necesare pentru îmbunătățire.
„Produsele schemelor noastre narative sunt omniprezente în viața noastră: ele umplu mediul nostru cultural și social. Creăm descrieri narative pentru noi înșine și pentru alții despre propriile noastre acțiuni din trecut și dezvoltăm relatări care dau sens comportamentului celorlalți. De asemenea, folosim schema narativă pentru a ne informa deciziile prin construirea de scenarii imaginative „ce-ar fi dacă”. În ceea ce privește receptorul, ne confruntăm în mod constant cu povești în timpul conversațiilor și întâlnirilor noastre cu mediile scrise și vizuale. Ni se spun basme în copilărie, și citește și discută povești la școală.” (Polkinghorne, 1988)
Îmbinarea unui set familiar de evenimente (viața cuiva) cu o structură familiară (o poveste narativă) este o strategie utilă. Perspectivele emoționale, cognitive și spirituale ale unei persoane sunt de obicei combinate pentru a obține sens unui eveniment. În multe cazuri, una sau două perspective vor prevala asupra celeilalte, iar acest lucru va depinde de scenariul particular și de trăsăturile de personalitate ale individului.
Ca exemplu, putem compara perspectiva a două persoane care au niveluri diferite de inteligență emoțională. Potrivit lui Coleman (1998), „inteligenta intelectuală și emoțională exprimă activitatea diferitelor părți ale creierului. Intelectul se bazează exclusiv pe funcționarea neocortexului, straturile mai recent evoluate din partea superioară a creierului. Centrii emoționali sunt mai jos. în creier, în subcortexul mai vechi”. Astfel, indivizii care sunt mai „inteligenti emoțional” vor trage concluzii diferite și se vor comporta diferit în anumite situații.
Acesta este doar un exemplu de posibile disparități în percepția și luarea deciziilor. Este protagonistul care răspunde la decor, la personaje, la tema și la intriga.
Tehnici și obiective*
Pasul 1: Numiți problema și puneți întrebări de externalizare
Antrenorii care lucrează dintr-o perspectivă narativă sunt adaptați la limbajul pe care îl folosesc pentru a reprezenta o problemă sau o problemă din viața antrenarilor lor. Ei presupun că problema sau problema „are un efect asupra persoanei”, mai degrabă decât problema sau problema să fie o parte intrinsecă a cine este persoana respectivă.
Pasul 2: Hartați efectele problemei
Cartografierea efectelor problemei asupra persoanei este un proces narativ care invită cursanții să examineze influența problemei în diferite dimensiuni ale vieții.
Pasul 3: Pune întrebări deconstructive
Întrebările de deconstrucție sunt concepute pentru a ajuta persoana instruită în contestarea unora dintre discursurile, ipotezele sau valorile colective care ar putea susține sau susține povestea problemei.
Pasul 4: Re-povestirea
Identificarea evenimentelor unice care se deosebesc de povestea problemei începe procesul de re-povestire. Antrenorii care sunt noi în abordarea narativă atestă adesea că este mai ușor să găsești un rezultat unic din istoria îndepărtată a clientului, mai degrabă decât din trecutul lor imediat.
Pasul 5: Numiți povestea alternativă și îngroșați-i intriga
Pentru a ajuta persoana instruită să numească povestea alternativă, antrenorul poate aborda denumirea poveștii alternative în același mod în care a abordat denumirea poveștii problemei – oferind sugestii provizorii și folosind cuvintele pe care participanții le-au folosit în descrierile lor. a rezultatelor unice.
O serie de ipoteze directoare stau la baza practicii narative. Aceste ipoteze sunt enumerate mai jos și oferă o imagine de ansamblu importantă pentru studiul avansat al conceptelor narative.
Ipoteze care stau la baza modurilor narative de lucru:
– Problema este problema (nu persoana este problema).
– Oamenii au experiență în propria lor viață.
– Oamenii pot deveni autorii principali ai poveștilor propriilor vieți.
– În momentul în care o persoană va consulta un profesionist, va fi făcut deja multe încercări de a reduce influența problemei în viața și relațiile sale.
– Problemele sunt construite în contexte culturale. Aceste contexte includ relații de putere de rasă, clasă, orientare sexuală, gen și dezavantaj.
– Problemele pentru care oamenii caută consultație îi determină de obicei să ajungă la concluzii subțiri despre viața și relațiile lor. Adesea, aceste concluzii i-au încurajat să se considere deficienți într-un fel și acest lucru le îngreunează accesul la cunoștințele, competențele, abilitățile și abilitățile lor.
– Aceste abilități, competențe și cunoștințe le pot fi puse la dispoziție pentru a le ajuta să-și recupereze viața de influența problemei pentru care caută ajutor.
– Există întotdeauna ocazii în viața oamenilor în care aceștia au scăpat de influența unei probleme. Problemele nu pretind niciodată cu succes 100% din viețile sau relațiile oamenilor.
– Asigurarea unei atmosfere de curiozitate, respect și transparență este responsabilitatea profesionistului.
*Sursa: Morgan, A. (2000). Ce este terapia narativă? O introducere ușor de citit. Adelaide: Dulwich Centre, pp. 129 – 130.
Rolul principal
Cel mai important aspect al Narative Coaching este împuternicirea clientului. Plasarea antrenorului ca expert și înțelegerea poveștii sale în loc să încerce să o prezică, indică mentalitatea antrenorului. Ideea este de a sublinia relația de coaching. Acest punct de vedere cuprinde multe dintre aspectele importante ale unei bune comunicări interpersonale, cum ar fi: demonstrarea de grijă, interes, curiozitate respectuoasă, deschidere, empatie și fascinație.
Odată ce această relație de colaborare a fost stabilită, antrenorul și persoana instruită pot merge mai departe și pot lucra la cum să îmbunătățească rezultatele narațiunii:
„A fost odată ca nicioda
tă… a fost o persoană optimistă, mulțumită și productivă…”