Ca misionar mormon, ești încurajat să împărtășești Evanghelia prietenilor și vecinilor tăi. Datoria ta față de biserică include să fii trimis la misionarii LDS din întreaga lume pentru lucrarea misionară. Aceasta a fost întotdeauna credința fundamentală a Bisericii, care are cele mai active programe misionare LDS decât orice altă denominație. Puteți fi desemnat de sediul Bisericii să vă serviți misiunea în orice locație de pe glob, oriunde reglementările guvernamentale permit. Și pentru că misiunea ta poate dura doi ani, este important să ai grijă de sănătatea ta și să fii în formă pe toată durata misiunii.
Pe măsură ce intrați în serviciul dvs. chemând ca misionar LDS cu normă întreagă, trebuie să vorbiți cu oamenii de pe stradă, să mergeți din ușă în ușă și să mergeți cu bicicleta pe tot parcursul zilei. Acest lucru explică mai bine nevoia de exerciții fizice regulate, care sunt esențiale pentru bunăstarea dumneavoastră. Programele de antrenament vă vor ține cu siguranță departe de spital și de cuțitele chirurgicale. Cu pregătirea potrivită, misionarii mormoni, tineri și bătrâni, beneficiază de un regim de exerciții fizice și de obiceiuri alimentare sănătoase.
Chiar dacă sunteți un tânăr misionar, nu vă puteți permite să vă puneți rutina de sănătate și fitness pe o secundă. Ca misionar LDS, să mergi pe jos șase mile în fiecare zi și să mergi pe bicicletă 12 mile este ceea ce trebuie să faci. Dacă nu ești în formă, atunci vei întâlni vezicule pe degetele de la picioare și „răni de șa” de la ciclism. Acest lucru este foarte descurajator și nu veți putea îndeplini multă lucrare misionară în această condiție.
Pentru a vă menține în formă, ar trebui să stabiliți un regim regulat de exerciții aerobice. Includeți mersul pe jos, alergatul și alergatul pentru a vă obișnui corpul cu activitatea sporită, deoarece chemarea dumneavoastră de a sluji ca misionar LDS implică multă activitate fizică. Este recomandat să urmezi rutina „Cum se culcă devreme și se trezește devreme îl face pe om sănătos, bogat și înțelept”.
Conform Departamentului Misionar, Misionarilor LDS li se cere să aibă un IMC sau un indice de masă corporală nu mai mare de 37. Dacă rămâneți sub această limită, vă va menține activ pe tot parcursul serviciului dumneavoastră de misiune. Păstrează-te tot timpul bine îngrijit. Respectați o dietă adecvată de proteine și fibre și beți multă apă. Consumul de carne slabă, legume și fructe este foarte recomandat.
Există câteva programe de antrenament misionar LDS concepute pentru a vă menține în formă. Puteți folosi cele 30 de minute stabilite de liderii bisericii pentru a lucra la grupele dvs. de mușchi și pentru a experimenta și un antrenament cardio bun. Puteți efectua mai multe exerciții cu greutatea corporală fără a utiliza niciun echipament. Programul include 630 de antrenamente diferite care acoperă fiecare zi a misiunii tale. Urmați aceste rutine și veți observa o îmbunătățire a puterii voastre fizice și emoționale. Mai mult, vă va încuraja să vă continuați misiunea LDS și să slujiți Domnului și copiilor Săi.