Dezordine. Ce evocă acest cuvânt pentru tine? Cum se schimbă energia când o auzi? Pentru mulți, dezordinea este o provocare cronică – iar cauzele sale, precum și impactul său depășesc cu mult simpla „dezordine”.
Dezordine, dezordine peste tot…
A trăi viața înseamnă a interacționa cu o mulțime de lucruri. Cu cât suntem mai implicați, cu atât devenim mai atașați.
După cum vă puteți imagina, aceasta este o perspectivă importantă a motivului pentru care uneori putem obține lucruri care mai târziu devin „dezordine” pentru noi. (Și când vorbesc despre „lucruri” în această postare, mă refer și la dezordinea virtuală – articolele pe care le salvăm, comenzile rapide pe care le plasăm pe desktopurile noastre pentru a le vizita mai târziu. Pe scurt, mă refer la orice lucru pe care, într-un fel, noi, ajung să posede.)
Dezordinea si eliberarea…
Deci, nu numai că este ușor să dobândim lucruri de care s-ar putea să nu avem nevoie de fapt (sau chiar să nu le dorim cu adevărat), dar și — și acest lucru este important — se pare că poate fi de fapt dificil din punct de vedere fizic să renunțăm la acele lucruri.
Într-un studiu realizat la Yale, cercetătorii au identificat partea a creierului care este angajată în actul de a elibera. Ceea ce au găsit a fost:
Creierul tău vede pierderea uneia dintre bunurile tale prețioase ca fiind la fel ca ceva care îți provoacă durere fizică.Și cu cât te-ai angajat emoțional sau financiar pentru un articol, cu atât mai mult vrei să-l păstrezi.
Dezordinea, spațiul și timpul tău
Deși renunțarea la dezordine poate fi dureroasă, impactul ei asupra ta este și mai mult. Dezordinea îți afectează energia, productivitatea, nivelul de stres… totul despre cum îți petreci timpul și, în cele din urmă, cum îți trăiești viața.
Poate suna ca o exagerare, dar cred că nu este. Dezordinea concurează constant pentru atenția ta, indiferent unde te afli sau ce faci.
-
Desktopul dvs. aglomerat se epuizează, deoarece grămezile de hârtie vă atrag atenția și vă sporesc stresul atunci când încercați să vă concentrați pe completarea unui articol pentru e-zine.
-
Dulapul tău aglomerat înseamnă că îți ia mai mult să te decizi ce să porți dimineața.
-
Și căsuța dvs. de e-mail aglomerată vă împiedică să ajungeți la e-mailurile care contează cu adevărat.
Clutter: Ce ajută?
Ei bine, pentru început, a acumula mai puțin înseamnă că vei avea mai puțin de ce să renunți mai târziu. Aceasta este o schimbare cu care te poți implica treptat. Vă puteți ajuta imediat, cultivând recunoștința și o atitudine de abundență.
De asemenea, vă ajută să vă recompensați de fiecare dată când renunțați la ceva care contribuie la dezordinea dvs. Eliberarea devine mai ușoară prin practică, iar validarea eforturilor vă ajută vrei a continua.
În cele din urmă, cultivarea granițelor este cheia pentru a recupera spațiul pe care aglomerația îl cooptă. Fie că este vorba de dezordine fizică sau mentală, granițele tale și, mai ales, granițele tale interne, te ajută să reduci distragerile și să te concentrezi pe ceea ce trebuie. Vă puteți gândi literalmente la granițele voastre ca la eliminarea dezordinei și la crearea spațiului.
Și odată ce experimentați cât de bine este să aveți acel spațiu fără dezordine, vă veți simți extra motivat să renunțați la mai multe „lucruri”. Acesta este un adevărat câștig-câștig!