Pentru toți cei care vă uitați la „Cum devin mai înalt” veți fi întâlnit exerciții care cresc în înălțime. Unul dintre exercițiile trecute cu vederea și care sunt, de asemenea, foarte eficiente este mersul pe bicicletă, de fapt, poți transforma ciclismul într-o modalitate de a-ți crește înălțimea. Totuși, acesta nu este doar ciclism obișnuit, va trebui să faceți câteva modificări în modul normal în care mergeți cu bicicleta într-o metodă care este specializată pentru a vă ajuta să vă lungiți picioarele și să vă dea răspunsul despre „cum devin mai înalt”
Descoperirea modului în care ar ajuta ciclismul este atunci când s-a descoperit că olandezii erau mai înalți decât nemții și s-a putut vedea datorită pozițiilor diferite de mers pe care le aveau cei doi când era vorba de biciclete.
Așadar, dacă ești o persoană care merge mult cu bicicleta ca parte a rutinei zilnice, atunci aceasta este pentru tine, sau chiar dacă nu mergi cu bicicleta, poți face asta în timpul liber sau chiar pe o bicicletă staționară sau la o sală de sport.
Următoarele sunt modificările/îmbunătățirile pe care va trebui să le faceți atunci când începeți să mergeți cu bicicleta pentru a vă ajuta să obțineți o creștere optimă…
· Când picioarele sunt pe pedală, veți dori să aveți piciorul complet întins când vă aflați la capătul ciclului.
· Ridicați ghidonul în sus, astfel încât să nu vă prăbușiți peste ghidon ca un pilot, ci să vă mențineți corpul drept în sus.
· Odată ce te-ai obișnuit cu această înălțime, vei dori să-ți ridici scaunul cu un sfert de inch (CEL MAI IMPORTANT PAS), acest lucru va ajuta picioarele să se întindă și odată ce te-ai obișnuit cu asta vei dori să continui și mai departe ridicând nivelul scaunului tău.
· AVEȚI ATENȚIE să nu fiți în vârful picioarelor pe pedală atunci când piciorul ajunge la fund, trebuie să vă asigurați că sunt plate și confortabile, altfel puteți risca rănirea și reduceți controlul bicicletei.
Urmând acești pași simpli, vei putea manipula creșterea picioarelor în jurul zonei coapsei (una dintre cele 3 puncte țintă pentru a se prelungi pentru înălțime; coapsă, coloana vertebrală și tibie) pur și simplu mergând cu bicicleta.
Dacă nu vă place ideea de a merge cu bicicleta, există de fapt multe alte exerciții pentru a crește înălțimea pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta să vă creșteți înălțimea. Acestea includ activități precum sprintul, săritul (sărit coarda), jocul de baschet, înotul etc.
Totuși, veți dori să vă asigurați că nu exagerați cu aceste activități. Motivul principal pentru acest lucru este că nu doriți să vă provocați nicio rănire în timp ce încercați să vă creșteți înălțimea și, de asemenea, pentru că corpul va crește și se va recupera în timpul perioadei de odihnă. Din acest motiv, veți dori să vă asigurați că o păstrați la 3-5 zile, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă timp să se odihnească de la aceste exerciții în creștere.