Anxietatea este o tulburare foarte comună în lumea de astăzi, în mare parte datorită faptului că ne simțim grăbiți, presați și împinși să performam, să plătim ipoteca, să ne ocupăm de copii și, pe deasupra, să trăim o viață plină. Nu e de mirare că avem anxietate. Dar ce încearcă să ne spună anxietatea? Din perspectiva psihologiei jungiane, anxietatea este modul psihicului de a ne spune că modul în care trăim este dezechilibrat. În loc să vedem anxietatea ca pe ceva ce trebuie eliminat, cu medicamente, trebuie să vedem că psihicul ne transmite un mesaj clar despre viața noastră unilaterală și ne cere blând să schimbăm acest lucru. Privite în această lumină, simptomele de anxietate sunt acolo pentru a ne ghida să ieșim dintr-un stil de viață care nu mai funcționează.
Carl Jung a susținut că simptomele de anxietate au un scop, funcțional și au un scop – modificarea stilului nostru de viață. Când eliminăm simptomele prin medicație, negăm înțelepciunea psihicului de a face schimbări normale, naturale. Anxietatea apare adesea la mijlocul vieții, când mulți dintre noi experimentăm o criză de mijloc. Prima jumătate a vieții are ca scop stabilirea identității noastre, relațiile noastre, ocupația noastră și construirea resurselor necesare pentru a îndeplini toate aceste sarcini. Dar, vine un moment în care trebuie să ne întoarcem spre interior, să întâlnim conținutul inconștientului (deseori furnizat sub formă de vise) și să căutăm sensul esențial al vieții. Care este scopul meu în viață? De ce sunt aici? Cum aș putea trăi o viață mai echilibrată, mai naturală? Anxietatea este cea care ne determină adesea să răspundem la aceste întrebări. Când veți simți o anxietate intensă, întrebați-vă ce încearcă să vă spună psihicul? Ce fac care creează anxietatea, apoi încep să abordez cauzele simptomelor, mai degrabă decât vindecarea.
Dacă răspundem la întrebare – ce încearcă să-mi spună anxietatea – începem să abordăm cauza. Acest lucru poate însemna o anumită schimbare în modul în care îți trăiești viața, dar această schimbare nu înseamnă neapărat că devii mai puțin competent, sau mai puțin apreciat, mai degrabă înseamnă că începi să prețuiești înțelepciunea psihicului tău mai mult decât înainte. Abordând cauzele anxietății și făcând schimbări în stilul de viață, anxietatea ar trebui să se diminueze, după ce și-a atins scopul – conducându-te către un stil de viață mai plin și mai echilibrat.