Învățarea unui stil de arte marțiale poate ajuta femeile să se apere de abuzul sexual și fizic, de a fi violate, jefuite, hărțuite și multe altele. Pentru a se proteja, este important ca femeile să învețe un anumit stil de arte marțiale. Acest lucru i-ar putea ajuta să iasă din unele situații periculoase, deoarece artele marțiale îi pot ajuta să învețe autoapărarea. Atunci când alegeți un stil de arte marțiale ar trebui să alegeți unul care se potrivește personalității dvs.
Karate
Aceasta este cea mai veche formă de arte marțiale din Orient. Printre femei, aceasta este cea mai populară formă de tehnici de autoapărare pe care aleg să o învețe. Îi va ajuta să-și construiască o personalitate puternică și să-și îmbunătățească conturul corpului. Acest stil nu implică utilizarea armelor, ci folosește lovituri și lovituri. Aceste lovituri și lovituri sunt aplicate punctelor de presiune și atunci când le exersați vă vor ajuta să deveniți mai alert, atât fizic, cât și mental. Vă va ajuta să fiți atenți la posibile intenții și progrese malefice, să construiască coordonarea ochilor și mâinilor și să vă întărească corpul.
Muay Thai
Acest stil este practicat de poporul thailandez și este cunoscut mai degrabă prin populara țiglă de kick boxing. Soldaților le-a fost predat ca tehnică de autoapărare să învețe să lupte fără arme dacă trebuie să se angajeze în lupte corp la corp sau și-au pierdut armele. În acest stil implică folosirea ca arme a picioarelor, capului, genunchilor, pumnilor și coatelor și este considerat a fi cel mai mortal și mai puternic stil care este practicat. Acest stil aduce beneficii femeilor nu numai în autoapărare, dar este grozav pentru tonifierea feselor și picioarelor. Ajută la pierderea în greutate datorită exercițiilor cardio excelente.
Taekwondo
Acesta este un stil de arte marțiale coreene. Înseamnă „a rupe sau a lovi cu piciorul”. În Coreea de Sud, este cel mai popular stil de arte marțiale pentru femei. Este o combinație de filozofie, autoapărare, sport, exerciții fizice și meditație. Ajută femeile să-și crească puterea fizică naturală, deoarece Taekwondo le folosește întregul corp. Ajută la întărirea șoldurilor, a miezului și a brațelor femeii. Folosește multe lovituri care pot fi destul de dăunătoare și vor ajuta o femeie să combată puterea atacatorului lor.
Jiu Jitsu
Acesta este un sport brazilian care va ajuta o femeie să devină agresivă și puternică din punct de vedere fizic și este stilul perfect de arte marțiale pentru cei care sunt slabi din punct de vedere fizic. Acest stil le învață femeilor metode de evadare, de a ține, de a controla și de a scăpa de atacatorii lor, care sunt în general mai puternici și mai mari. Învață femeile cum să scape folosind mișcări rapide dacă cineva este deasupra lor, folosind principiile unghiurilor și efectului de pârghie.
Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele stiluri diferite de arte marțiale.