Există multe motive pentru care trebuie să ne uităm la valoarea nutritivă a fructelor și legumelor pentru a face față covidului, deoarece există prea multe tulpini diferite de coronavirus și vaccinurile trebuie modificate pentru diferite tulpini de coronavirus.
Deci, există modalități alternative prin care ne putem îmbunătăți imunitatea și scăpăm de coronavirus.
Să vedem efectele coronavirusului și cum putem scăpa de ele cu o alimentație adecvată.
Coronavirusul provoacă răceala comună și efectele sale asupra sistemului nostru respirator.
simptomele includ
O tuse persistentă
Dificultăți de respirație
Durere și încordare în piept
O febră
O oboseală
O pierdere a simțurilor gustului și mirosului
Covid are un impact sever asupra plămânilor
Dificultate în respirație
Niveluri scăzute de oxigen în sânge.
Acum să vedem cum ne putem îmbunătăți imunitatea pe baza fructelor și legumelor.
Pentru a menține un sistem imunitar sănătos avem nevoie de vitamina C.
Vitamina C nu poate fi produsă sau stocată în corpul nostru, așa că trebuie să consumăm vitamina C zilnic.
Vitamina C protejează celulele de stresul oxidativ.
Vitamina C ne ajută să absorbim fierul în corpul nostru.
Fierul este esențial pentru formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei.
Trebuie să menținem un număr adecvat de sânge în corpul nostru pentru a lupta împotriva coronavirusului.
Fructele bogate în vitamina C, cum ar fi kiwi, papaya, căpșuni, portocale, lămâi, ananas, cantalup, mango, grapefruit pot ajuta foarte mult la absorbția fierului și a altor vitamine din organismul nostru.
Putem consuma multe fructe și legume pentru a crește consumul de fier.
Sfecla roșie ajută la repararea și reactivarea globulelor roșii din corpul nostru, ceea ce crește și mai mult aprovizionarea cu oxigen din corpul nostru către toate părțile corpului.
Acest lucru ajută la formarea mai multor globule roșii din sânge și la creșterea nivelului de oxigen la un pacient cu coronavirus.
Sucul de sfeclă roșie este bun pentru anemie, deci este bun pentru pacienții cu coronavirus.
Există multe fructe și legume care sunt bogate în fructe uscate de fier (caise), legume de culoare verde închis, măsline, fasole și mazăre, sparanghel, fructe de pădure, nucă de cocos, praz etc. care pot ajuta la creșterea nivelului de fier din corpul nostru în mod natural pentru a lupta împotriva coronavirusului.
Turmericul este foarte bun împotriva coronavirusului.
Turmericul conține compuși bioactivi cu proprietăți medicinale puternice.
Curcumina este un compus natural antiinflamator.
Îți ajută corpul să lupte cu invadatorii străini și are, de asemenea, un rol în repararea daunelor.
Inflamația cronică contribuie la multe boli. curcumina poate suprima multe molecule despre care se știe că joacă un rol major în inflamație.
Turmericul crește capacitatea antioxidantă a organismului.
Curcumina are efecte antioxidante puternice. neutralizează radicalii liberi pe cont propriu, dar stimulează și enzimele antioxidante ale corpului tău.
Curcumina stimulează factorul neurotrofic derivat din creier, legat de îmbunătățirea funcției creierului și de un risc mai mic de boli ale creierului.
Curcumina crește nivelul hormonului cerebral bdnf, care crește creșterea de noi neuroni și luptă împotriva diferitelor procese degenerative din creier.
Turmericul este un remediu natural excelent pentru raceala si tuse pentru coronavirus, deoarece scade riscul de boli ale creierului.
Coronavirusul i-a afectat pe mulți cu boli ale creierului, turmericul îi poate ajuta în mod natural să reducă efectele bolilor creierului.
Turmericul scade, de asemenea, riscul de boli de inima.
Turmericul poate preveni și trata cancerul în mod natural.
Toate beneficiile turmericului îl fac un bun medicament împotriva coronavirusului.