Mon. Sep 25th, 2023

A fost descoperită cheia mult căutată pentru sănătate și longevitate în viața oamenilor. Oamenii care trăiesc cel mai mult din lume sunt cei care trăiesc cu o dietă susținută în principal de pește. În ultimii 100 de ani, de când oamenii au fost suficient de conectați pentru a ține evidența, cei mai în vârstă oameni din lume provin de obicei din comunități asiatice a căror principală întreținere este fructele de mare. Acest lucru spune multe despre valoarea nutritivă a fructelor de mare și necesită mai multe investigații. Ceea ce oamenii încep să înțeleagă astăzi este că peștele este un super aliment care nu bănuiește.

Oamenii de știință au început să se intereseze real de valoarea nutritivă a fructelor de mare de când au conectat aceasta cu longevitatea. Ei știu despre conținutul ridicat de proteine ​​al acestor alimente și conținutul scăzut de grăsimi. Recent, însă, oamenii de știință au descoperit ceea ce cred ei că este cheia: acizii grași Omega-3. Acestea sunt „grăsimi bune” care se găsesc predominant în pește și alte fructe de mare. Acești acizi grași joacă un rol în imunitatea față de boli majore precum bolile de inimă, anumite tipuri de cancer și ajută la creșterea funcției creierului.

În ceea ce privește longevitatea, se pare că acizii grași Omega-3 joacă un rol major în furnizarea unui fel de scut de invincibilitate împotriva celor mai frecvente boli fatale în societatea modernă. Aceasta este o descoperire uluitoare. Arată că corelația pozitivă dintre longevitate și a avea o dietă bazată pe fructe de mare nu este doar o coincidență. Realitatea este că fructele de mare oferă un nivel ridicat de proteine, o cantitate scăzută de grăsimi saturate și un nivel ridicat de acizi grași Omega-3 care se combină pentru a crea un cocktail puternic care duce la un sistem imunitar puternic și la sănătatea generală.

Așadar, dacă sunteți în căutarea celor mai noi super-alimente care să vă dea drumul la un stil de viață sănătos, nu căutați mai departe. Trecerea la o dietă bazată pe fructe de mare este răspunsul tău. Ar trebui să fii conștient să stai departe de fructele de mare care au un conținut ridicat de mercur și să cauți fructe de mare sălbatice și pescuite în mod durabil. Schimbarea dietei va fi ușoară și delicioasă și merită. Oamenii care sunt cei mai sănătoși și trăiesc cel mai mult au descoperit secretul fructelor de mare și acum este rândul tău să faci parte din el.

Leave a Reply