Winsor Pilates a primit multă atenție în ultima vreme. Întrebarea dacă funcționează cu adevărat este adesea pusă. Pentru a răspunde la asta, trebuie mai întâi să definiți ce înseamnă cuvântul „muncă”. Da, depinde de „care este definiția IS”.
Mulți oameni par sceptici față de afirmația că îți vei sculpta corpul în doar 20 de minute pe zi, doar de trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, cred că există o mulțime de dovezi că, de fapt, puteți realiza acest lucru cu condiția să urmați un plan de dietă sănătos. Cred că Winsor Pilates este un program de exerciții puternic, de intensitate scăzută, care arde calorii. Adevărata întrebare în mintea mea este nu funcționează această formă de exercițiu, ci funcționează dieta ta?
Ar fi nedrept să judeci efectele oricărei forme de exercițiu atunci când ai o dietă proastă. Mersul pe jos merge? Funcționează alergarea sau jogging-ul? Bineînțeles că da. Dar, știm cu toții că dacă mergi în fiecare zi, dar mănânci un cheeseburger în plus în fiecare zi, șansele tale de a vedea rezultate semnificative la mers pe jos sunt diminuate.
Winsor Pilates și-a câștigat o reputație semnificativă în rândul dansatorilor profesioniști, vedetelor de la Broadway și celebrităților de film, deoarece pare să fie capabil să producă un aspect slab, foarte flexibil. S-ar părea că nu tuturor le pasă de acel aspect voluminos pe care îl obțineți din antrenamentul cu greutăți. Și, pe o notă personală, cu siguranță pot înțelege asta. Am văzut prea mulți oameni (femei și bărbați) atât de simpli care nu arată bine în sală. Își duc antrenamentul cu greutăți la extrem și par să dezvolte proporții inegale. De exemplu, dacă o femeie are în mod natural coapsele de insecte, atunci se pare că antrenamentul cu greutăți exagerează adesea aspectul. Dacă vrei o siluetă lungă și zveltă proporționată, așa cum au dansatorii, atunci Winsor Pilates ar putea fi o alegere bună pentru tine.
Acum, după ce am spus cele de mai sus, ar trebui să fie evident pentru tine că, dacă vrei să intri în competiția Miss Fitness Bodybuilding USA, probabil că această formă de exercițiu nu va fi prima ta alegere. Trebuie să loviți greutățile și să le loviți greu pentru a obține acest tip de corp.
Deci, funcționează Winsor Pilates? Voi reveni la ce am spus mai devreme. Care este definiția dacă „este”? Cu alte cuvinte, care sunt obiectivele tale? Ce încerci să realizezi? Ce fel de corp vrei? Când răspunzi la acea întrebare, atunci cred că poți răspunde la întrebare dacă funcționează pentru tine.