Interviurile de angajare sunt în mod inerent stresante. Traiul tău depinde de asta, mai ales dacă în prezent te afli „între locuri de muncă”. Dar nu trebuie să fii la cheremul hormonilor tăi de anxietate și stres. Citiți mai departe pentru a descoperi câteva tehnici puternice care vă vor ajuta să rămâneți cool.
Desigur, nu ești singurul care este nervos în legătură cu interviurile de angajare. Majoritatea oamenilor sunt. Este normal.” Dar asta nu înseamnă că trebuie să suporti. La urma urmei, mâinile umede și transpirația care ți se revarsă pe frunte nu sunt concepute pentru a te ajuta să obții jobul pe care ți-o dorești. Deci, în timp ce câțiva fluturi sunt în regulă și chiar pot fi de ajutor, un atac de panică în toată regula nu este cu siguranță în ordine.
Doar asigurați-vă că nu exagerați cu chestiile calmante. Dacă ești atât de calm și relaxat, încât intervievatorul crede că nu-ți pasă cu adevărat, ai exagerat gestionarea stresului. Dar probabil că nu este un mare pericol atâta timp cât renunți la Valium sau la alte medicamente calmante prescrise. Vrei să fii vigilent și interesat, nu să fii medicat și să fii abătut.
Deci ce poți face? Unele dintre lucrurile care ajută sunt doar de bun simț. Dormi suficient. Mergi la plimbare. Purtați ceva care să vă facă să vă simțiți încrezători și confortabil. Și fă-ți temele.
Cu cât ești mai bine pregătit, cu atât vei fi mai încrezător și cu cât ești mai încrezător, cu atât vei fi mai puțin nervos.
Dar există câteva lucruri bonus pe care le poți face:
Respirație adâncă. Aromoterapie calmanta. Poate o doză mică de plantă „calmantă”, cum ar fi valeriana. Fii atent totuși. Nu luați valeriană pentru prima dată chiar înainte de a merge la interviul de angajare. De ce? Pentru că vrei să te asiguri că știi cum reacționezi la asta. De asemenea, vrei să te asiguri că nu te relaxează până la punctul în care nu mai poți conduce în siguranță.
Așa că încercați-l altă dată sau câteva mai întâi, doar pentru a vă familiariza cu ceea ce face – și nu – face pentru dvs. Majoritatea oamenilor consideră că elimină nervozitatea și te face să te simți mult mai calm fără a avea alte efecte. Și apoi, există o tehnică extrem de puternică pe care o poți folosi și care nu are deloc efecte secundare. Și asta este EFT, Tehnica de libertate emoțională. Este o tehnică minte/corp și funcționează la fel ca acupunctura, dar fără ace. În schimb, atingeți punctele meridiane.
Și o poți învăța rapid și o poți face oricând și oriunde. Așa că ați putea apăsa câteva minute chiar înainte de interviu și să vă lăsați surprins de cât de calm și de încrezător sunteți.