Pe măsură ce îmbătrânim, constatăm că memoria noastră pe termen scurt nu este la fel de ascuțită ca înainte. Ajungem să fim nevoiți să facem note sau liste pentru a ne aminti lucruri din viața noastră de zi cu zi. În urmă cu patruzeci și câțiva ani ciudați, am învățat un sistem în care îmi pot aminti cincisprezece sau douăzeci de articole și pot să le rimez înapoi în ordinea în care mi-au fost date. Pot să merg la supermarket fără o listă de cumpărături și să-mi amintesc fiecare articol. Acest sistem nu numai că îți stimulează mintea, dar este ceva cu care te poți distra. Deci, iată cum funcționează.
Mai întâi trebuie să creăm o serie de ceea ce eu numesc ancore. Aceste ancore sunt imagini în mintea noastră care sunt ridicole și absurde. Pentru a vă face o idee, primele mele cinci ancore sunt:
# 1 Un cal de curse care alergă singur pe o pistă de curse în ploaie.
# 2 O canoe care este pe cale să treacă peste o cascadă uriașă.
# 3 O parașută care a fost prinsă în unele linii de mare putere și tocmai a izbucnit în flăcări.
#4 Un pachet cade din spatele unui camion de livrare și sare pe capota mașinii mele.
# 5 Sunt cu trenul glonț în Japonia cu Moș Crăciun.
Acum să creăm o listă cu cinci articole pe care vrem să ne amintim să le cumpărăm de la supermarket. Am să enumerez lucruri pe care nu le-ai cumpăra în fiecare zi.
# 1 Un borcan cu murături de mărar.
# 2 O pungă de făină integrală.
# 3 Un bloc de brânză cheddar.
#4 două cutii de supă cu tăiței de pui.
# 5 O pungă mare de porumb congelat.
Acum ne legăm lista de cumpărături de ancorele noastre și iată ce ne imaginăm acum în mintea noastră.
#1 calul de curse care alergă singur pe pistă în ploaie și pe spate este un borcan cu murături de mărar.
# 2, canoa pe cale să treacă peste cascade aruncă un sac de făină integrală.
# 3 parașuta a prins în liniile de mare putere și tocmai a izbucnit în flăcări, atârnând în partea de jos este un bloc de brânză cheddar.
#4 pachetul care cade din camionul de livrare și sare pe capota mașinii tale conține două cutii de supă cu tăiței de pui.
#5 călare cu trenul glonț în Japonia cu Moș Crăciun și scoate din sac… o pungă mare de porumb congelat.
Puteți extinde până la douăzeci sau douăzeci și cinci de elemente prin crearea mai multor ancore. De asemenea, puteți utiliza acest sistem pentru a vă aminti ingredientele pentru o rețetă sau aranjarea articolelor sau evenimentelor într-o anumită ordine. Notați ancorele pe care le creați și numerotați-le și nu treceți la secvența de numere. Cu cât imaginea ancora este mai ridicolă și mai obscure, cu atât va fi mai ușor de reținut.