Concentrarea conștientă asupra inimii, mai degrabă decât asupra minții, poate ajuta la deblocarea noului potențial de scriere, menținându-vă creativitatea să curgă din ce în ce mai constant, aducând în interior propria capacitate unică de scriere. A scrie din inimă înseamnă a permite adevăratului nostru interior să vorbească despre lumea din jurul nostru.
Scriitorul prolific Sri Chinmoy a spus odată:
“Există o mare diferență între ceea ce poți obține din minte și ceea ce poți obține din inimă. Mintea este limitată; inima este nelimitată.”
10 pași pentru a scrie din inimă:
1. Meditați în mod regulat în fiecare zi, cel puțin timp de 5 minute la începutul dimineții și din nou înainte de a scrie. Pur și simplu concentrează-ți atenția asupra inimii tale spirituale din centrul pieptului tău. Dacă îți place, poți încerca să-ți asculți bătăile inimii sau să-ți imaginezi că ai devenit inima însăși. Dacă vreun gând intră în minte, întoarce-ți doar atenția la inimă.
2. Păstrează o zonă curată și curată în care să meditezi. Este o idee bună să faceți mai întâi o baie sau un duș și să păstrați camera bine aerisită. Puteți aduce parfumuri, cum ar fi tămâie, ceva din natură care vă inspiră, cum ar fi o floare proaspătă, și poate o imagine cu ceva semnificativ pentru dvs. Păstrați o zonă separată pentru scris și introduceți acolo surse similare de puritate și inspirație.
3. Scrisul nu este doar ceva care se întâmplă în timp ce tastezi sau pui pixul pe hârtie. A scrie din inimă înseamnă a fi în permanență conștient de mediul înconjurător. Aceasta este ceea ce budiștii numesc „mindfulness”. Nu numai că vă va aduce o experiență de viață mai deplină, ci va duce și la o scriere mai profundă și mai autentică. Obțineți obiceiul de a observa pur și simplu lumea – oamenii, natura, fiecare dintre propriile simțuri și propriile sentimente.
4. Când obișnuiți să vă observați împrejurimile, veți începe în mod natural să acceptați lucrurile așa cum sunt. Este posibil să vedeți aceleași scene zi de zi. Mintea poate să obosească de ele, dar dacă observi din inimă, vei găsi o nouă frumusețe și inspirație.
5. Observarea și acceptarea generează în mod natural iubire, recunoștință și bucurie. Acestea sunt chei neprețuite pentru o scriere plină de sens. Transmiterea acestor experiențe prin cuvinte îi va ajuta pe alții să vadă frumusețea și inspirația în propriile vieți.
6. Protejați acel efort pe care l-ați depus pentru a vedea și simți lucrurile într-un mod pozitiv. Critica neconstructivă, furia și gelozia ne pot zădărnici inspirația și ne pot împiedica să scriem din inimă, fie că vin de la noi înșine sau de la alți oameni. Încercați să evitați să întâlniți aceste forțe negative. Dacă nu le puteți evita, încercați să nu le acordați atenție.
7. Când aveți obiceiul de a vă observa împrejurimile, permiteți cuvintelor să vină la voi, chiar și fără intenția de a le nota. Când cuvintele nu sunt scrise, au mai multă libertate. Exersați să vă descrieți lucrurile pe care le vedeți.
8. Poartă cu tine un caiet peste tot. Doar atunci când o secvență de cuvinte vine la tine și îți trezește inima, notează-o și lasă mai multe cuvinte să crească în jurul ei.
9. Nu lăsa mintea să planifice un produs finit. Lasă scrisul să înflorească și devin ceea ce își dorește să fie. Astfel va avea propria sa autenticitate și integritate, iar rezultatul va fi mai valoros.
10. Ai încredere în procesul creativ care vine din inimă, dar folosește și mintea pentru a-ți șlefui și revizui scrisul. Uneori, ceea ce vine din inimă poate beneficia de o mică clarificare.